女性の気血は.顔をバラ色に艶やかにするのに十分である。 気血が不足している女性は.顔色が悪くくすみがちで.疲れやすかったり.胸が張ったりすることが多い。 ここでは.女性が気血を補うための最も完全な方法をご紹介します。
2.めまいや疲労感。
3.乾燥肌.抜け毛.爪のひび割れ。
4.動悸や胸の張り。
5.手足のしびれや冷え。
6.食欲不振.吐き気・嘔吐.腹部膨満感.下痢。
7.女の子の月経量が少ない。
脾臓の色は黄色で.黄色い顔は脾臓と胃に問題があることを示す。”ナツメは脾臓脾臓の病気の果実は食べるべきである “とハーブは言う。 吸収を促進するために.ペースト状にすることができる。
使用方法：ナツメ（500g）は皮をむき.水で煮てペースト状にし.黒砂糖と混ぜて冷蔵庫で保存する。 15gを朝夕2回服用する。 脾臓が再び気血を運び.顔色もよくなる。
強壮気血玉精ペースト：竜眼肉250g.アメリカ人参15g.砂糖適量をとる。
1回スプーン1杯を目安に.熱湯と一緒にお召し上がりください。 朝晩1回ずつ。
このレシピは清朝の名医.王蒙頴の『閑居食養生』から引用したもので.気血を養い.心脾を益し.気血を補い.心を静め.心を教育するのにとても効果的です。
ストレスがたまり.気が荒くなると.調子が悪く顔の筋肉がこわばり.黄色い顔の女性になりやすい。 一番大切なのは.頭や顔の血流をすぐに感じられること。 耳たぶは人体の頭と顔の部分に相当し.心をリフレッシュさせ.老化を防ぐ。
気血の不足を整えるには？
身体の腹部は「五臓六腑の官都.陰陽の源」です。
まず.右手で胃と上腹部を時計回りに130回揉み.おへその周りに移動して120回揉み.次に左手で腹部全体を手のひら全体で120回揉み.最後にそれを逆方向に繰り返します。
『内経』によると.女性は35歳を過ぎると.大腸経と胃経の気血が次第に不足し.両経は頭の生え際まで達しているので.経の気が衰えると.顔がやつれ.髪が抜け始めるという。
したがって.バラ色の顔色と太い髪を手に入れるためには.胃腸の気血が豊富である必要がある。
やり方：馬の姿勢で.10本のつま先で地面を軽くつかみ.肛門を少し持ち上げ.舌を口蓋に当てる。 この一連の動きは.三陰三陽の手の六経絡を動かすことができるので.気血を整え.陰陽のバランスをとり.清を高め濁を下げる。
腹部の贅肉は気血の流れに深刻な影響を与え.こねると痛いし.指の下は泡立つ。
腹部の贅肉は気血の流れに深刻な影響を及ぼし.こねると痛く.指の下は泡立つ！