/>
狭義の催眠とは.人間や動物に視覚.聴覚.触覚を刺激して（人間の場合は言語による暗示も）半睡眠状態にさせることです。 広義には.特定の刺激によって生じる精神状態の変化を指す。 催眠は.非常に暗示にかかりやすい状態である。 であり.知覚.記憶.制御においてそれに応じて反応する。 催眠は睡眠と非常によく似ているが.実際に眠ってしまうと.どんな暗示にも反応しなくなるため.催眠では睡眠は何の役にも立たない。 この睡眠の状態は.通常の睡眠とは異なる。 実際.人が自分の感覚とコミュニケーションをとるとき.あるいは内なる視覚化の作業をしているとき.人はある程度の催眠状態にあるのです。 この状態では.人の意識は比較的弱まった状態に入り.潜在意識が活発に働くので.知覚.感情.思考.意志.行動などの精神活動は.催眠術師の指示を完全に吸収できるスポンジのように.催眠術師の言葉や行為に密着した状態にある。 この技法を催眠術といいます。 催眠の深さは.個人の催眠感や催眠術師の名声や技量によって異なる。 国内の有名な心理学者であるハオビン氏は.記者のインタビューに答えて.”催眠術を適切に使用すれば.緊張や不安を取り除き.楽観的で前向きな精神状態を確立する効果が得られることは.科学的に証明されている “と述べたことがあります。 1.Q：催眠術は.人に何もわからなくさせ.何か不思議な変化が起こるというものですか？ A: 催眠術は人々の精神活動を奪うものではありません。 意識的な活動レベルは低下しますが.潜在意識の活動レベルはより活発になり.このとき.被験者によっては.催眠術師の声しか聞こえないような.混乱した無意識の感覚を覚えることもあれば.目が覚めていてすべてが聞こえていると感じる人.あるいは.自分は全く催眠にかかっていないと思う人もいます。 これらの感覚はすべて催眠状態で起こりうるもので.いずれも催眠の過程や治療効果に影響を与えるものではありません。 もちろん.催眠術師の指示したことを受け手が感じ.体験すればするほど（テストするのではなく）.催眠から有益なことが得られるのです。 Q：多くの映画や文献で.催眠術をかけられた後.催眠術師が好きなことをしたり.好きなことを言ったりするのを見たことがあります。 これは本当でしょうか？ また.他人にコントロールされたり.プライバシーを暴露されたりしないのでしょうか？ A: 映画や文学における催眠術の描写の多くは誇張されており.誤った表現がなされています。 各人の潜在意識には.その人を守ろうとする不動の使命があります。 実際.催眠状態にあっても.その人の潜在意識は忠実なガードマンのように自分を守っているのです。 催眠は潜在意識とよりよくコミュニケーションをとることができますが.潜在意識が認めないことを人にさせることはできないので.支配される心配も.自分の秘密が漏れる心配もありません。 また.プライベートなことでなくても.催眠術をかけられている人の秘密を守ることは.催眠術師としての基本的な職業倫理です。 3.Q：催眠は提案するものだから.意見のない人や意志の強くない人.教育レベルが低く品のない人ばかりが催眠にかかるのでしょうか？ A：催眠現象の原因はかなり複雑で.暗示は要因のひとつに過ぎず.全体の内容ではありません。 催眠感受性は普通の人なら誰でも持っている心理的特徴ですから.主体性のない人だけが催眠にかかるということはありません。 従って.催眠にかかりやすいのは.脳や神経系の機能が良好な状態にあり.精神活動が非常に効率的で鋭敏な人であると言えます。 催眠術にかかりにくいのは.神経系の機能状態が悪いからです。 4.Q：催眠術は精神衛生上.悪影響はないのでしょうか？ A：催眠術そのものは.心理的な調整・治療のための非常に安全な技術であり.施術者が適切に実践する限り.精神衛生に悪影響を与えることはありません。 仮に催眠後に不快感を感じたとしても.次の催眠セッションで解消されますので.患者さんにとって「後遺症」が残ることはありません。 もちろん.催眠術の特殊性から.催眠術.特に心理療法や訓練を伴う催眠術は.専門的な訓練を受け.実践経験のある催眠術師が行うことが望ましいとされています。 5.Q：催眠術？ それなら私の秘密はすべて知られてしまうのでは？ A：これは多くの人が疑っていることですが.催眠術にかかっている間は.まるで意識を失ったかのように.話せることも話せないこともすべて話されてしまうのではないかと思っているのです・・・・・・なんと恥ずかしいことでしょう。 これは.催眠術はナデナデされるようなもの.LSDを飲んで意識がなくなるようなもの.という先入観があるためで.一部の舞台催眠ショーや映画.小説などで催眠術が誇張されて描かれていることが原因でしょう。 実際.催眠にかかると.内なる思考がおさまり.潜在意識に守られているため.意識があり.いつもより目が覚めたように感じることもあり.話すかどうか選択できるようになります。 しかし.また.太陽の下で新しいものは何もありません.あなたが欲望を持っているもの.他の人も持っている.あなたが欲.怒り.執着を持っているもの.世俗の人々はあまりにもそれらを持っているでしょう.あなたが言うか言わないかを選択できますが.私の経験では.あなたが非常にあなたの催眠術師を信じて.あなた自身がオープンハートを保持限り.あなたはこの催眠プロセスで最大の受益者になるでしょう。 人は催眠中に意識しているので.それは彼らが本当に催眠術を受けている場合.一部の人々は疑問に思うのですか？ 1つの疑問：この催眠術の仕事でしょうか？ はい.それはそうです! ほとんどすべての催眠療法セッションは.「目が覚めたように感じる」催眠状態で行うことができます。 6.質問：なぜ催眠術にかかりやすい人とかかりにくい人がいるのでしょうか？ A: 一般的に言って.約90％の人がかなりの程度催眠感受性があり.そのうち5％の人は非常に催眠にかかりやすく.5％の人は非常に催眠にかかりにくいと言われています。 ほとんどの人は催眠術にかかることができますが.中には催眠状態に入るまでに何度も.例えば2時間や3時間といった長い時間.催眠術師の通常の負荷以上に誘導しなければならない人がいます。 催眠術の名手ミルトン・アレクソンは.退屈をよく利用した。 エリクソンは.退屈で反復的な言葉を長時間にわたってよく使い.他の催眠術師が催眠術をかけるのが困難だと考える人たちに催眠術をかけることに成功しました。 若い人ほど脳細胞が元気なので.催眠術にかかりやすく.逆に年配の人ほど脳細胞が元気でないので.催眠術にかかりにくいのです。 一般に.次のような資質を持つ人は.催眠術にかかりやすいと言われています。 (1）若い.（2）リラックスしやすい.（3）催眠術師に対する安心感や信頼感.（4）豊かな想像力.（5）高い集中力.（6）高い好奇心.（7）高い知性。
/>