ビタミンDは.皮膚が太陽光を浴びることで生成され.体内のカルシウム濃度を維持し.骨.歯.筋肉を健康に保つ働きがあります。 春から夏にかけては.ほとんどの人が日光と食事によって十分なビタミンDを摂取することができますが.秋から冬にかけては日光を十分に浴びることができないため.主に油性の魚.卵黄.赤身の肉などの特定の食品からビタミンDを摂取することになります。 最近.ビタミンDの補給に関して論争があるようです。 研究成果の中には.逆の結論になるものもあります。 まず.今週発表されたばかりの結果をご紹介します。 1.BMJ 驚異の発見：風邪やインフルエンザを予防するビタミンD補給 2月15日.英国医学雑誌に「急性呼吸器感染症を予防するビタミンD補給：系統的レビューとメタ」と題して掲載されました。2月15日付のBritish Medical Journalに掲載された「infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data」によると.ビタミンDの補給により.英国では毎年300万人以上が風邪やインフルエンザにかからずにすむと主張しています。 ビタミンDサプリメントを使った感染症予防のこれまでの試験では.さまざまな結果が得られています。 この研究では.科学者たちが25の別々の試験（11,321人が参加）のデータをプールして.決定的な答えを見つけようとしました。 全体として.ビタミンDのサプリメントを摂取している人の33人に1人は感染から守られるだろうと述べている。 Public HealthEngland (PHE) は.秋と冬にビタミンDのサプリメントを摂取することを推奨しています。 また.PHEは.日光にほとんど当たらない人は.年間を通じてビタミンDのサプリメントを摂取することを勧めています。 2.論争が続く BBCによると.この新しい研究も論争を巻き起こしており.PHEの栄養科学部長であるルイ・レヴィ氏は.この研究は呼吸器感染症のリスクを減らすためにビタミンDの補給を推奨するのに十分な証拠を提供できなかったと主張している。 しかし.バーミンガム大学のマーティン・ヒューイソン教授は.「この発見は印象的だが.筆者も同意見だ」と述べた。 この研究は.ビタミンDが骨の健康に役立つだけでなく.新たな適応症があるという考えを裏付けるものです。 3.ビタミンD不足.誇張されている可能性 実は.ビタミンD補給をめぐる論争は.これだけにとどまらない。 昨年11月にNEJM誌に掲載された「ビタミンD欠乏症-パンデミックは本当にあるのか」と題するレビューでは.ビタミンD欠乏症が誇張されている可能性が指摘されています。 ビタミンDはもっと必要だと思っている人が多いようですが.実はそうではありません。実際.アメリカ人の6％弱がビタミンD欠乏症です。 実際.アメリカ人（1～70歳）の6％未満がビタミンD欠乏症で.13％しかビタミンD欠乏症のリスクがないと言われています。 論文の著者は.これらの欠乏症のレベルは.病気を構成するものではないと結論付けた。 4.病気の予防には不十分 同月のBMJ誌に掲載された研究では.病気の予防にビタミンDのサプリメントを使用することを支持するには.現在のエビデンスは不十分であると述べています。 研究者は.ビタミンD不足の人には.より多くの日光を浴び.賢明な食事をし.低用量のサプリメントを使用するよう助言すべきだが.ほとんどの人は.健康的なバランスのとれた食事を維持し.定期的に短時間日光を浴びれば十分だと述べている。 さらに.ビタミンDの補給は.転倒や骨折などの条件下で筋骨格系の状態を改善しないとする研究もあります。 また.ビタミンDの補給が.心臓病.脳卒中.特定の癌など.他の疾患にも有効であるという質の高い証拠はない。 著者らは.ビタミンD補給が有益であるとすれば.それは重度のビタミンD欠乏症のグループで観察される可能性が最も高いと結論付けている。