最近.CTやMRIを撮りに来た患者さんが.「先生.報告書を見てください。”椎間板ヘルニア “とか “椎間板膨隆 “って.どう書いてあるんですか？ この時.患者をチェックし.腰痛はなく.足の痛みもなく.腰椎は少し疲れた感じがあり.腰椎の前屈.後伸左右屈は問題なく活動し.この時.彼に.これは心配ない.これは腰椎椎間板ヘルニアではなく.腰椎椎間板ヘルニアであることを伝える。 この時点で患者はフラフラしていますが.この2つの違いは何でしょうか？ 以下にその違いを説明します。 最も典型的な症状は.ふくらはぎの下に放散痛.つまりふくらはぎの下に放散する痛みの線.しびれなどです。このような症状が出るということは.腰椎椎間板が神経根を圧迫している可能性があるということです。 また.神経症状だけでなく.肛門周囲のしびれや腸閉塞のような症状もありますが.これは突出部が大きすぎて馬尾後神経を圧迫している可能性を示しており.早急な手術が必要です。 このような症状が出て初めて腰椎椎間板ヘルニアとなり.腰椎椎間板ヘルニアの治療が必要となります。 疫学的統計によると.腰椎椎間板ヘルニアは50歳以上の約50％にみられ.腰椎椎間板ヘルニアの患者数ははるかに少ないので.過度に心配する必要はありません。 では.私の椎間板ヘルニアはさらに進行して腰椎椎間板ヘルニアになるのでしょうか？ 腰椎椎間板ヘルニアは.腰椎椎間板の周囲に不均等な力が加わることで発症することが多いので.その可能性はあります。 腰椎の前方へのカーブが失われることで.腰椎椎間板に不均等な力がかかり.ヘルニアになり.腰をひねった後などの外傷によって.さらにヘルニアが悪化し.神経が圧迫されて腰椎椎間板ヘルニアになる可能性があります。 以下は.腰椎を自然な状態に戻すために.動作と静止を組み合わせた簡単な方法です。 静的方法：椅子に座るとき.タオルを丸めて腰椎の後ろに当て.前湾を形成する。 腰椎を自然な状態に戻す最も効果的な方法は.長時間座った後にまっすぐ立ち上がり.腰椎をできるだけ後方に伸ばすことで.腰椎が極端に後方に伸びた状態を形成し.腰椎の最大湾曲を回復させることができる。