腱板損傷が自然治癒するかどうかは.損傷の程度によります。 軽度の腱板損傷は自然治癒しますが.重度の腱板損傷は手術が必要になります。 腱板損傷の多くは.慢性的な緊張やインピンジメントの結果であり.体系的な治療により自然に治癒する可能性があります。 正確な状態は.腱板損傷の強さによって決まります。 腱板損傷が肩峰との軽微な摩擦を生じている場合やインピンジメントの結果である場合は.保存的治療により自然治癒を目指すことで緩和されることがあります。 患側の肩腕の外転を90度以内に制限し.患側の上肢の可動域も減少させる。 腱板断裂や.完全断裂とそれに伴う剥離骨折など.重症の場合は自然治癒は望めません。 症状の改善には手術とリハビリテーションが必要となります。 肩や肘の怪我では.痛みを軽減するためにしばらく運動を控えることがあります。 安静にして.無理をしないことが大切です。 安静にするときは.硬めのベッドを選び.仰向けの姿勢にすると回復しやすくなります。