お粥療法で風邪は治るのか？ 答えはイエスである。 実際.風邪の初期には.おかゆ療法も治療効果を発揮する。 お粥療法は次の点から風邪の初期を治すことができます：1.私たちは治療効果を達成するためにお粥の中にいくつかの食品（または薬）を追加することができます：2.特に風邪やインフルエンザのためのホットお粥.それは汗.熱.風と寒さを助ける：3.一般的に風邪の後.人々の食欲が悪く.胃腸の消化が良くない.お粥は消化しやすく.お粥の特性を吸収するので.吸収を促進するためにお粥を飲んで.早期回復を助ける：4.いくつかの風邪の薬も腸に非常に刺激的なので.お粥を飲むと.吸収を促進することができ.早期回復を助ける。 4.一部の風邪薬やインフルエンザ薬は胃腸への刺激も非常に大きいので.粥を飲むことで胃粘膜を保護する役割も果たすことができる。 では.どんなお粥が風邪にいいのでしょうか？ 先にお粥を飲むと風邪が治りやすいと書きましたが.お粥を食べる必要もあり.一概には言えません。 ここでは.風邪の分類とそれに対応するお粥療法を簡単に紹介しよう。 風邪は風寒.風熱.夏湿の3種類に分けられる。 1.外邪：寒.微熱.無汗.頭痛.痰.舌が薄く白い.湿っぽいなどの症状が現れる。 (1)生姜棗粥 [材料]新生姜10g.棗2～4.丸粒米100g.砂糖。 [作り方] 生姜のみじん切りのゆで汁を.米とナツメの粥に入れ.炊き上がったら粥になるように.砂糖を加えてかき混ぜ.煮る。 [使用法]熱いうちにお召し上がりください.食べた後.少し汗で覆われている。 (2)タマネギと黒豆のおかゆ [原材料]タマネギ白10g.枝豆10g.丸粒米100g [方法]洗った白タマネギ.細かくカットされます;枝豆.丸粒米合体.鍋で.おかゆを調理するために水の適量を追加し.白タマネギに調整されたときに調理され.その後.なるように1つ.2つを煮る。 [使用法：熱いうちに粥を取り.食後に毛布をかけて少し汗をかく。 2.外風熱：高熱.痰黄色.ドライマウス.薄い白または薄い黄色の舌苔として現れる。 (1)薄荷粥 [材料]乾燥薄荷15g.丸粒米100g.砂糖。 [方法]最初のミントの煎じ薬（2〜3分）.スラグ汁を取り除く;丸粒米きれいなお粥は.お粥が調理されたときに.砂糖とミントのジュースの適切な量を追加し.1〜2沸騰することができます。 [用法】1日1-2回.少し冷めてから飲む。 (2)菊粥 [原料]菊15g.丸粒米100g.砂糖。 [作り方】菊芋に水を少し加えて煎じ.菊芋を粥に入れ.砂糖を加えてかき混ぜ.煮る。 [用法］1日1-2回.少し涼しくなってから服用する。 3.外夏湿：主に夏に発生し.高熱.めまい.心臓の熱.疲労.口の渇きとして現れ.嘔吐.吐き気を伴う.尿が小さく黄色.黄色がかった舌である。 (1) 蓮の葉粥 [材料] 新鮮な蓮の葉1枚.丸粒米100g.砂糖。 [方法]蓮の葉は洗って刻んで.煎じ薬;丸粒米は洗って.粥を煮る;砂糖と粥に蓮の葉のジュース.沸騰することができます。 [使用法】少し冷ましてから.1日1-2回飲む。 (2)緑豆粥 [材料]緑豆50g.丸粒米100g.砂糖。 [作り方】緑豆.丸粒米.洗って粥を炊き.粥が炊けたら砂糖を加えてよく混ぜる。 [使用法] 少し冷めてから.1日1～2回を目安にお召し上がりください。