月経中にスープを飲むのに適しているものは、体質に基づいて判断する必要があり、一般化することはできません。女子の冷え性には、ショウガとマトンのスープを適切に飲むことができます。 1.ショウガとマトンのスープ：冷え症の患者さんで、手足の冷えを恐れる（寒さを恐れる、手足が冷たい）、腹部の冷痛、月経の遅れなどの症状がある場合は、ショウガとマトンのスープを飲むとよい。ショウガには、寒さを和らげる（筋肉の表面の冷えを取り除く）、温めて嘔吐を止める（脾胃を温めて胃腸の冷えによる嘔吐を治療する）作用があり、マトンはもともと温かいので、月経の時期に飲むと症状の緩和に役立つ。 2.アンゼリカとナツメのスープ：気血両虚の女子の月経には、アンゼリカとナツメのスープが適している。 アンゼリカは補血（血を補うこと）、ナツメは益気血（体の気血を補うこと）、養心安神（心を養うことで精神を安定させること）の作用があり、アンゼリカとナツメの煮物を適切に飲めば、気血両虚の症状を緩和するのに役立つ。 なお、湿熱・痰湿体質の女子の月経には、上記2種類のスープは適さない。 月経を調節する必要がある場合は、適時に医師に相談し、医師の診断と薬物治療の指導の下で、食事療法は補助的な役割に過ぎず、病気を治療する薬物の代わりにはならないので、症状を遅らせたり悪化させたりしないよう、怠らないことをお勧めします。