膣のゆるみは、肛門縮小運動、理学療法、膣引き締め手術などの方法で改善することができます。 1.肛門縮小運動：肛門縮小運動はケーゲル運動です。 具体的な動作：骨盤底筋を収縮させ、普段の排尿のように、突然の保持動作の途中で、このような連続的な収縮を約5秒間行い、その後10秒間リラックスし、肛門運動の収縮は時間や環境の制約を受けず、いつでも実施することができます。 2.物理療法：最も一般的な方法はレーザー法で、器具を使って膣の粘膜と筋肉を刺激して収縮運動を促し、膣のサイズを小さくする。 ただし、膣縮小の目的を達成するためには長期間の治療が必要です。 3.膣の引き締め：膣の引き締めにより、短期間で膣を引き締めることができます。 手術の原理は膣粘膜を縫い合わせることで、膣の収縮は長期間持続します。 膣が弛緩している患者は、通常の病院の婦人科を受診し、専門医の指導の下、適切な治療を受ける必要がある。