膝関節鏡手術後.多くの患者は大腿四頭筋の萎縮を経験し.長期間の膝の痛み.不安定感.脚力低下で遊ぶことになり.手術の効果に重大な影響を与える。 よく使われる大腿四頭筋の運動：1.直立脚上げ運動
平らに寝て.膝をまっすぐにして.足首を背屈させ.患者をベッドに30度まで上げ.1回10秒.1グループ30回.1日6グループを主張する。
1群7時.9時.11時.17時.19時.21時（自分で時間を決める）にそれぞれできる。 2.壁に向かってしゃがむ
壁から10cmほど足を離して立ち.肩幅から離し.壁に背中を預けて.両上肢を前に伸ばし.ゆっくりと45°までしゃがむ。
1回10秒を目安に.1セット30回.1日6セットを目安に行いましょう。
朝7時.9時.11時.17時.19時.21時に1セットずつ行うとよいでしょう（時間は自分で決めてください）。 ストレートレッグレイズは通常術後1日目から.スタティックスクワットは体重をかけられるようになったら壁際で行います。