十分な運動量は骨量の減少を抑え.骨形成を促進するのに不可欠な方法である一方.活動量が少ないと骨量が減少しやすくなるため.高齢者は必要な運動量を維持することで.骨量を増加・維持するだけでなく.骨折のリスクも減らすことができる。もちろん.高齢者の運動量は測定されるべきであり.転倒は予防されるべきである。 寝たきりの患者には.ブレーキや廃用による骨量減少を減らすために.受動的な運動をさせるべきである。 喫煙や飲酒をやめ.コーヒーを減らし.光を浴びるなど.良い生活習慣も骨量の減少を抑えるのに重要である。