食事と人間の性機能には密接な相互関係がある。
伝統医学と現代医学は共に医食同源と考え.特別な効果を持つ食事を選ぶことで.精を増強し.媚薬.腎臓.身体などの目的を達成することができる。腎臓と媚薬の効果を持つ食事は.性欲.性的反応.性的行動に強力な影響を与えることが可能である。
性機能の維持・調節の観点から.毎日の食事では以下の原則を守る必要があります。
1.良質なタンパク質の十分な摂取：タンパク質には人間の活動に必要な様々なアミノ酸が含まれており.性器や生殖器など人間の組織細胞の構成に関与しています。
例えば.アルギニンは精子の生成に重要な成分で.性機能の向上や疲労感の解消などの効果があります。
大豆食品.特に凍り豆腐にはアルギニンが豊富に含まれています。
良質なタンパク源としては.鶏肉.卵.魚.肉などの動物性タンパク質や豆類タンパク質が主なものです。 2.酵素のサプリメントに注意を払う必要があります：酵素は.体内で触媒作用を持つ特殊なタンパク質の一種で.体の代謝を促進することができます。
体内の酵素が不足すると.様々な機能低下（性的低下を含む）.さらには生殖能力の損失がある可能性があります。
酵素は食品のすべての種類に存在し.調理食品があまりにも高温にならないように注意する必要があるときに.時間が長すぎてはいけません.酵素が破壊されないように.フライパン.ベーキング.揚げ物や他の調理方法を使用しないようにします。 3.脂肪の適切な量を供給：近年では.人々の健康意識として.ほとんどの成人男性は.脂肪とコレステロールの摂取量が肥満.心臓病につながることを心配するので.脂肪心理学の恐怖のために人々の数があり.ベジタリアン食を食べる。
性機能の維持という観点からは.一定量の脂肪を摂取することが重要です。
人間の体内で性ホルモンが合成されると.性機能の維持につながらないからだ。
また.脂肪には精子を作るための必須脂肪酸がいくつか含まれています。
この必須脂肪酸が不足すると.精子の生産に影響を与えるだけでなく.性欲の減退にもつながります。
また.適度な脂肪の摂取は.ビタミンAやビタミンEなどの脂溶性ビタミンの吸収を助ける。
肉.魚.家禽の卵は.より多くのコレステロールを含む.適度な摂取量は.性ホルモンの合成を助長している.特に動物の内臓自体が性ホルモンを含む.食べるために適度な選択である必要があります。 4.性機能に関連するビタミンや微量元素に注意を払う：現代の医学研究は.人間の体内で亜鉛の不足は.精子の数の減少.奇形精子の数の増加と性的生殖機能の低下.あるいは不妊の原因となることを示しています。