女性は男性よりも長生きであるという研究結果がある。 実際.女性は男性よりも病気にかかりやすく.女性が生まれつき持っている8つの健康上の欠陥があまり知られていない。 1.心臓病はより致命的 女性が初めて心臓病にかかる年齢は男性より10年遅いが.一度かかると致命的なことが多い。 一般的に言えば.心臓病の一種である狭心症は主に男性がかかりやすい病気だが.女性が一度心臓発作を起こすと.より深刻になるようだ。 一度心臓に違和感を覚えると.息切れ.体の倦怠感.顎の痛みなどの症状が出ることが多く.通常数時間続く。 このような症状は.女性の体内でエストロゲンが減少し.防御機能が相対的に弱まる更年期によく見られます。 女性は心臓病予防のために次の点に注意する必要があります：1年間で10ポンド以上の体重減少または増加は.心臓が著しく損傷し.3キロ-5キロの漸進的な体重減少を減らすために1年は健康に有益である場合.特に高齢女性の高いコレステロールのために.卵黄を食べる量を減らし.卵黄の最大数は週に2つだけ食べることができます。 2.免疫システムのアップダウン。 女性の免疫システムのコントロールは.男性には及ばない。 女性の免疫力は通常大きく変動し.エリテマトーデス.関節リウマチ.甲状腺疾患.多発性強皮症などの難病にかかる可能性が高いが.風邪や発熱などの軽症に直面すると.免疫システムの体内に侵入細菌であるが.男性よりも強力になっている。 女性の免疫系への最大のダメージは.食生活の乱れである。 専門家によると.一部の女性は長年.偏食.これらの栄養素の偏った摂取を引き起こし.その結果.ビタミンや微量元素の欠乏.細胞機能の障害.および免疫システムを引き起こすという。 専門家は.友人を作り.よく眠り.正しい薬を食べることが免疫システムを改善することであることを示唆している “レシピ”。 3.婦人科癌の種類。 婦人科系癌の多くは.早期には明らかな症状がないため.治療の最適な時期を逃しやすい。 女性のがんの種類は男性よりも多く.最も多いのは乳がん.卵巣がん.子宮頸がん.子宮内膜がんである。 産婦人科医は.膣からの出血.生理の異常.腹部の腫瘤などの症状は婦人科腫瘍の可能性があるため.症状が現れたら病院で検査を受けるよう注意を促している。 また.40歳以上の女性は.1～2年ごとにモリブデンパラジウム撮影を増やし.悪性腫瘍の兆候がないかどうかを確認する必要がある。高脂肪.高タンパク.低繊維質の食品を控え.キャベツ.海藻類.大豆製品を多く摂り.野外活動を適切に行う必要がある。 4.靭帯は最も壊れやすい。 男性に比べ.女性はスポーツで膝関節の靭帯を痛めやすく.一度痛めると治るのに数ヶ月かかる。 専門家によると.これは女性の腰幅が広いため.男性よりも膝の靭帯が大きな力に耐えられるように股関節が関係している可能性があるという。 また.一般的に運動中の女性の反応は男性より遅く.危険が迫ったときに解決するのが間に合わず.怪我をしやすくなる。 月経期には.女性はシャトルコックなど反応の速い.精度の高いスポーツや.ダンス.ボール遊びなど左右の動きが必要なスポーツは控え.重いものを持ち上げることもなるべく避けましょう。 5.うつ病や認知症になりやすい。 女性の脳のセロトニンは男性よりも少ないように.この化学物質は.エストロゲンの制御によって生成され.セロトニンの変化に対する女性の反応は.より敏感で強いと相まって.気分に影響を与えるので.彼らがうつ病に罹患する確率は男性の3倍である。 さらに.更年期障害や出産もうつ病の引き金になる。 女性が男性よりもうつ病にかかりやすいのは.女性が経験する身体的ストレスが大きいためでもある。 女性がうつ病になったときの最善の解決策は.自分と同じような環境にいる友人や家族に相談すること.ハイキングやトランプ.歌.ピクニックなどの活動に参加すること.ひとりにならないようにすること.不合理な浪費や過食などのネガティブな逃避を少なくすることである。 6.代謝が落ちる。 男性は筋肉が多く脂肪が少ないが.女性は筋肉が少なく脂肪が多い。 筋肉は炭水化物や脂肪を酸化させる過程で.多くのカロリーを消費し.多くの熱エネルギーを発散する。 そのため.女性は男性よりも代謝が遅く.冬になると寒さを怖がり.手足が冷たくなるのだ。 また.女性は男性に比べて代謝が遅い物質がある。 例えばアルコールだが.一般的に女性が男性より飲酒量が少ないのは.女性の肝臓のアルコール分解能力が弱く.遅いため.多くのアルコールが血液中に分解されないからである。 したがって.女性は適量を飲むことがより重要である。 アルツハイマー病の発症率は女性の方が高い。 したがって.女性は閉経後にホルモン補充療法を使用する必要があり.そうでなければ.同じ年齢の男性よりも認知症の可能性が高い。 7.消化器系が病気になりやすい。 研究によると.女性は慢性的な便秘や腸の病気になりやすく.その確率はそれぞれ男性の3倍.2倍だという。 このような違いは.どうやら噛むことから始まるようだ。 さらに.女性の唾液は男性とは化学的に異なるため.女性の体内では食べ物の消化プロセスが遅く.時間がかかるように感じられるのかもしれない。 漢方医学では.顔にシミのある女性はたいてい消化器系が弱っていることがわかっている。 月経中の女性の消化器系はより脆弱であることは注目に値する。 調査によると.女性人口の約45％が月経中に腹部膨満感を経験し.約3分の1の女性が胃の不快感が月経の「訪れ」のサインになっていると答えている。 したがって.生活の中で.偏った食事を避けるようにする必要があります。 8.痛みが強くなる 女性にとって最も耐え難い痛みは.陣痛や生理痛などだけでなく.腰痛.慢性骨盤痛.頭痛なども含まれる。 女性が経験する痛みは男性よりも強く.頻度も高く.周期的な痛みを経験しやすい。