閉経後は.卵巣の機能が低下し.エストロゲンとプロゲステロンを周期的に分泌しなくなるため.女性は比較的早く老化します。 体内のエストロゲンが減少すると.皮膚のシワや弾力性の低下.色素沈着などが起こるので.閉経後の女性は比較的早く老化が進みます。 豆乳やローヤルゼリーを多く飲んだり.ピーナッツバターや玉ねぎを多く食べたり.黒豆や雪国まいたけなどを食べたりして.食生活を改善することが望ましい。 これらの食品には.それぞれ可動性エストロゲンや植物性エストロゲンが含まれており.体内のホルモンレベルを補充することで.臨床的に老化の度合いを抑えることができるのです。 また.更年期以降は適度な運動や日光浴をすることで.老化の度合いを遅らせることもおすすめします。