仕事や生活の中で.突然.何らかの理由でそわそわして.集中できないことがあります。 日常生活でも.大事な試験に直面したとき.知らない人に近づいて話すとき.ストレスの多い仕事を前にしたとき.家族が病気になったときなど.そわそわすることがあります。 これは.緊張.期待.イライラ.恐怖などの結果である。 このそわそわする様子は.医学的には「不安」と呼ばれています。 緊張.期待.恐怖.イライラといった感情が.不安の主な現れです。 不安は感情であり.誰もが経験したことがある感情です。 適度な不安は悪いことではなく.非常に重要なことに心を集中させ.差し迫った危機に対処する力を奮い立たせることができるのです。 ですから.適度な不安は正常な感情です。 しかし.過度の不安や長時間続く不安は.逆効果になります。 重症化すると不安障害に至ることもあり.不安は単なる感情表現ではなく.感情・行動・身体の不調を併せ持つ心の病.医学的には不安障害と呼ばれるものになることもあります。 精神疾患としての不安障害は.現代社会では一般的な症状の一つとなっています。 各種不安障害の患者さんは.全人口の2～5％を占めると推定され.特に都市部では顕著に見られます。 ある調査統計によると.約4.1～6.6％の人が一生のうちに不安障害を患うとされています。 米国では.不安障害を持つ人の生涯有病率は約10～15％にも上るという。 心理学者の中には.「現代は不安の時代だ」と言う人もいるほどです。 このように.「そわそわする」ことは.不安障害の症状の一つであるため.この問題を抱える人は.問題と向き合い.率先して精神状態を整えるか.専門医の助けを借りなければなりません。