季節の変わり目は.子どもたちが風邪を引きやすい時期でもあります。 風邪は大した病気ではありませんが.不適切なケアで風邪を繰り返すと.子どもが悲惨な目に遭うだけでなく.病気の子どもを持つ親も迷惑しますし.気をつけないと病気の子どもが気管支炎や肺炎などの病気にもかかる可能性があります。 風邪を繰り返す理由1.運動不足：子どもは屋外での活動にほとんど参加しないので.必要な運動ができない子どもは体調が悪いことが多い。 2.栄養不足：栄養のバランスがとれていない子どもは.ビタミンも微量元素も不足します。 カルシウムが不足すると.タンパク質が不足し.抗体ができにくくなるため.風邪をひきやすくなります。 カルシウムが不足すると.ビタミンDが不足することが多く.呼吸機能の発達に影響を与えることがあります。 鉄や亜鉛など他の微量元素の欠乏は.子供の抵抗力に影響を与えることがあります。 そして.必要なビタミンが不足している子どもは.間違いなく抵抗力が弱い。 3.大気汚染：家族の誰かが喫煙している場合.子どもは最も大きなリスクにさらされることが多い。 4.口腔疾患：慢性鼻炎.副鼻腔炎.虫歯など.口腔内に慢性の病変があるお子様。 5.温度差：寒かったり暑かったりする季節の変わり目は.子どもにとって非常に不快なものです。 6.接触感染：一般に.風邪を引きやすい子どもは.人混みに行かないようにしましょう。そこには複雑なスタッフがいるため.交差感染が起こりやすく.子どもが気をつけないと簡単に感染してしまいます。 子どもの呼吸器感染症の再発を防ぐために.親がすべきことは.抵抗力を高める薬を買ってあげることではなく.子どもの面倒をよく見て.悪い習慣を改めることだと思われます。 1.運動：親は子供にもっと屋外スポーツをするように勧めるべきである。エネルギー効率がよく.抵抗力を強化することができ.抵抗力強化剤を服用するより現実的で明白である。 2.衣類：季節の変化は.温度差が比較的大きいため.一部の親は子供が凍結を心配し.子供がオーバードレスである.この練習の結果は.しばしば子供が同時に気候変動に適応する能力を失わせる.衣類が厚すぎるだけでなく.子供たちはしばしば子供の抵抗につながる汗.濡れた服を.作るが弱くなっています。 3.朝食：子供の体の抵抗力や寒さに耐える力を高めるために.十分な熱を発生させることができるため.朝食をしっかりとることが重要です。 4.衛生：食事前や排泄後に手を洗う習慣を身につけるよう.子どもたちを教育すること。 5.換気：子供部屋は換気するために開いている窓でなければならない.両親は.彼らが吹く場合は.子供が風邪をひくことを恐れてはならない.実際には.閉じた部屋の汚い空気が子供の健康にもっと有害である。 6.隔離：家族の誰かが風邪をひいている場合.子供に感染しないように.子供との接触を避ける。 7.風邪を引いた後.熱を出した後の対策：風邪を引いた子どもは.風邪を引きやすくなります。 暑くて汗をかいた後は.すぐに乾いた服に着替えさせないと.汗をかいて服を濡らした後.体温が下がって風邪を引きやすくなります。 8.二次感染：幼稚園児が風邪をひいた場合.隔離と予防に注意し.必要な消毒.換気.寝具などの処置に加え.人混みの多い公共の場に連れて行かない.他人の家に連れて行かないなど.感染を防ぐ必要があります。 9.呼吸器系疾患の積極的な治療：扁桃腺炎.気管支炎.鼻炎などの慢性上気道炎を持つ子供は風邪を引きやすいので.親は子供を病院に連れて行き.これらの疾患を積極的かつ徹底的に治療してもらう。 子どもの風邪を再発させないためには.上記のような予防を積極的に行うことが必要です。 風邪を繰り返すお子さんへの保護者の対応 1.休養：休養時間を増やし.お子さんの闘病能力を高めるために十分な睡眠時間を確保する。 2.体温の観察：子供の体温が38.5℃を超えたら発熱していることになるので.すぐに物理的冷却（温浴）や投薬（できれば医師の指導のもと）で冷やす必要があります。 3.食事：風邪をひいた子どもは食欲がないことが多いので.親は熱が下がって体温が平熱に近くなってから食事の予定を立て.消化のよい軽いものを与えるようにするとよいでしょう。 4.水分補給：特に熱が高いときは.失った水分を補給するため.多めに食べるようにしましょう。 5.服装や寝具が適切であること：熱を発散しにくく体温が上がりにくくなる一方で.汗をかきすぎて水分が失われるため.子どもが熱を持ったときに服を着せすぎたり.布団をかけたりしないようにしましょう。 正しい方法は.熱があるときはあまり着込まないこと.寝るときは起きたときに寒くないようにある程度脱ぐこと.いつもより少し多く被っても良いが.ある程度減らして汗をかいたら時間差で取り替えることです。 6.便を開いたままにする：便を開いたままにすることは.子供の体温が正常に戻るために良いことです。 子供が便秘している場合.親はコルク栓を使用して便秘を解消することができます。 7.咳を止める：風邪をひいた子どもは.咳のためによく休めないことが多い。 薬を時間通りに飲むことに加え.子どもの枕のクッションを高くして半身浴をすることで.喉への呼吸器分泌物の刺激を少なくすることができる。 4.子供の免疫力を向上させる方法 1.子供の暑さと寒さに注意を払う.彼は適切な寒さ耐性運動を持ってみましょう.あまりにも暑い服を着せてはいけない ただ寒い子供について考えるのではなく.もっと重要なのは.常に子供が熱くならないように注意を払う。 冬でも一日中汗をかいて.汗臭い下着をつけて.いつもたくさん着ている子もいるのに.どうして風邪をひかないのだろう？ 2.活動後.暑くなったら速やかに衣服を緩め.濡れた衣服を汗で濡らさない。 子育てに必要なこと：3歳の幼稚園入園までに.自分で服を着たり脱いだりすることができるようにすること。 濡れている場合は.適時に乾いた下着に交換し.濡れた下着を一日中着せておかないようにする。 3歳以下の子どもは体温調節がまだできないため.周囲の気温によって体温が変化し.暑いと汗をかきます。 病気のために汗をかかない子どもが大半ですが.汗をかいた後は表皮の毛穴が伸びるため.風邪を引きやすくなります。 これを頻繁に行えば.抵抗はかなり軽減されるでしょう。 3.風邪をひいたら.早めに薬を飲ませて治療し.遅れないようにしましょう。 中国の小児科では.子どもは発達しやすく.変化が激しいので.風邪をひいてから1時間早く薬を飲むのと.1時間遅く飲むのでは.結果が全く違ってきます。 長く子供と接している親は.子供の風邪に異常がないか観察する力を身につけ.異常が見つかったら速やかに対処することが大切です。 4.どんな病気も一度に治して.途中でやめないでください。 39℃以上の熱が2時間以上続くと.脳細胞がダメージを受け.子供の知能に影響を及ぼす可能性があります。 風邪の後に扁桃腺の腫れや咳（気管支炎）を発症し.それが一度で治らず.結果的に将来の風邪が最初に扁桃腺の腫れや咳として現れ.完治が難しく.時間をかけて慢性扁桃炎や慢性気管支炎に変化するお子さんがいます。 これは.第一に.子どもは病気がちでなかなか治らないため.抵抗力が落ちやすいこと.第二に.薬漬けになることが多く.子どもの体内では薬に対する細菌の抵抗力が高まり.薬の効果が次第に薄れていくこと.の二つの可能性が考えられます。 この場合.子供の病気を治すために.抗生物質の使用は.常に効果的であるようにアップグレードされ.諺にもあるように.薬と子供たちは根を植えたので.そうである。 5.バランスの取れた食事.栄養を強化し.体力を向上させる。 人間の体には.水.たんぱく質.脂質.炭水化物.微量元素.ビタミン.食物繊維の7つの栄養素が欠かせない。 栄養士は「総合栄養食.適正比率.バランス食」を提唱しています。 野菜は一握り.豆は一握り.卵は肉を少し.穀物や雑穀は十分」という言葉に代表されるように.バランスの良い食事という考え方があり.気ままに間食をする悪い習慣は止めるべきでしょう。 これは高栄養価の栄養失調にもつながります。 6.自分でできるように訓練し.比較的自立した良い生活習慣・食習慣を身につけさせる。 寒い時は服を足す.暑い時は服を減らす.自分で着脱することをマスターして初めて.暑さ寒さを自分でマスターでき.風邪をひく回数が減ります。 自分で食べるようになって初めて.食べることに興味を持ち.どんどん食べて.成長・発達に必要な栄養を摂ることができるようになるのです。 親は「子どもが小さいから何もかも任せられない」と考えず.早いうちから教えておくとよいでしょう。