Aタブー：2時間以上連続して座る.立つ.歩く.2タブー：過度の腰痛と屈伸.（髪を洗うために屈むなど）3タブー：重いものを運ぶ.特に重いものを持ち上げる側屈.4タブー：ハイヒールを介して.5タブー：シモンズベッドで寝る.6タブー：冷える。 1つ目は定期的に運動して体力をつけること.2つ目は適度な腰回りの活動をして腰部の支持力を高めること.3つ目は腎臓を強くする食品（栄養補助食品）を食べること.4つ目は体調が悪いときは横になって安静にすること.5つ目は通常の治療で改善しない場合は医師の診察を受けて薬物療法を行うことです。