風邪が嫌い.という気持ちは誰にでもある。 明日は大事な用事があるのに.今日は風邪……というケースは.生活しているとよくある。 では.風邪を恐れて物事が遅れるので.風邪を予防するために何をすべきか？ 風邪の予防策1.運動を強化する体の適応能力を高めるために.通常.運動を強化する必要があり.体温の変化に適応する能力を高める。 季節の変わり目には衣服の増減を適時行い.寒暖差に注意する。 風邪の予防に重要な役割を果たす悪の侵入を避けるために.慎重に風邪の患者に連絡することが重要です。 2.予防薬は一般的に風邪やインフルエンザの発生を大幅に減少させることができます。 主な薬は関中.大青渓.板藍根.板藍根.黄耆.牡丹皮.薄荷.荊芥などである。 季節の変わり目には.風邪の予防に使う薬も違ってくる。 例えば.冬と春には関中.紫蘇.茨.夏には霍香.白蘭.薄荷.煎じ薬の時間を短くし.揮発性有効物質の香りを保持するためにそのガスを取る必要があり.汗をかかない.それは表面を和らげるために発汗を促進するために熱いお粥やカバーに薬を服用することをお勧めします.そして時間内に汗をかいた後.乾いた清潔な服を着替えると.悪霊に再びさらされるのを避けるために。 3.食事と生活は適切な休息でなければなりません.より多くの水を飲む.ベジタリアン流体への食事が適切である.油っこいものや消化の悪いものを食べるように注意してください。 タマネギ.ニンニク.酢などの一般的な食品も予防効果があります。 寝室の空気を循環させるが.直接風を吹かないようにする。 冬服は暖かく保つために注意を払う必要があり.きれいに見えるように.短期間のために非常に少ない衣類を着用しないでください.この方法は損失の価値がない。 また.夜は良い毛布の下によく眠るべきであるので.風邪を引くことに注意してください。 要するに.できるだけ風邪を引かないようにすることである。 第二に.食事療法の風邪やインフルエンザの段階の方法1.初期の段階：玉ねぎと黒豆のスープ 方法は非常に簡単ですが.500ミリリットルの水を加熱し.10グラムの黒豆を入れて沸騰させ.次になるように白ネギを追加します。 タマネギは辛味を消す役割があり.テンペは発汗と解毒の役割があり.スープを飲んだ後.多くの汗をかき.解毒プロセスも大幅に加速されます。 タマネギと黒豆のスープの効果はより良いですが.それは風熱寒さである寒さによって引き起こされる労作.少ない水を飲むと.他の理由のために人々の一部があることに留意すべきである。 この時.冷たいものを選び.氷砂糖や梨などの煮汁を摂るとよい。 2.悪化期：白いニンジンのスープ白いニンジンをきれいに洗って.5ミリメートルの薄切りにカットし.水を加えて沸騰させる飲むことができます。 風邪が悪化した場合.食品療法は補助的な役割を果たすだけでなく.適時に薬物療法を行う必要があります。 風邪が悪化すると.患者はのどの痛み.鼻づまり.鼻水などの症状を感じ.人によっては高熱.頭痛などの症状もあり.この時.体は細菌と「戦い」.非常に内熱が出やすい。 大根の “邪熱 “効果は非常に明らかで.大根のスープを飲むのが最も有効である。 3.治癒期：山芋粥 山芋60グラム.丸粒米100グラムを選択した。 長芋は皮をむいて細かく切り.丸粒米と一緒に水に入れて炊き.適量の砂糖を加えて食べることができ.その上に毎日小鉢を飲む。 風邪が治った弱った人がいますが.まだ脱力感.精神疲労.食欲不振などの症状が出ますので.今回は平補の補の役割の食べ物をいくつか使ってください。