世界保健機関 がん予防のための15のルール 1.カビの生えた食品とその製品を食べない。 ピーナッツ.大豆.米.小麦粉.植物油などにカビが生えると.強い発がん性を持つアフラトキシンが発生することがあります。 2.燻製肉.塩漬け肉.塩漬け魚.ザワークラウトの酢漬け.野菜の酢漬けなど.燻製や酢漬け食品をあまり食べない。これらの食品は発がん性物質である亜硝酸アミルを生成する可能性があるからである。 3.アルコール.特に強いアルコールは飲まないでください。 ワインは製造過程で様々な発がん性物質を生成するため.アルコールも口.舌.食道.胃.腸の粘膜を直接刺激し.がんを引き起こす可能性があります。 4.吸わないでください.煙は気道と肺に吸い込まれ.害は大気汚染の5万倍で.煙は発癌性物質の様々なを持っています。 5.煙突から出る黒い煙に触れたり.あまり接触しないでください.それによって汚染された空気は.発がん性物質が少量含まれています。 6.農薬で汚染された野菜や果物などを食べず.よく洗ってから食べる。 7.粉ミルクは.食器や茶道具をこすったり.食品を洗ったりするのに使用しないでください。粉ミルクは.がん性腫瘍の発生を促進する可能性があります。 8.食品を包むのに有毒なプラスチックフィルムを使用したり.食品を入れるのに有毒なプラスチック製品を使用しないこと。 これは.ポリ塩化ビニルが発がん性物質であるためです。 9.過度な日光浴をしない。 太陽には強い紫外線があり.長時間日光を浴びると皮膚に発がん性があると言われています。 10.熱いもの.硬いもの.焦げたもの.塩辛いものを食べ過ぎない.熱いお湯を飲み過ぎないようにする。 胃粘膜の上皮細胞を刺激し.粘膜バリアの保護効果を破壊して.癌に付け入る隙を与えてしまうのです。 11.喫煙と飲酒を一緒にすると.がんを引き起こす可能性が非常に高くなります。 12.新鮮な野菜を多く摂り.食べ過ぎない.肉をコントロールする.太り過ぎに注意することで.がんの発生を抑えることができます。 13.ホルモン剤.ビタミンの大量摂取など.がんを引き起こす可能性のある薬剤を服用しない。 これらの薬は.人の免疫力を低下させ.がんを発生させるチャンスを与える可能性があります。 14.子宮糜爛のある女性は.がん予防のために定期的に検診を受け.適時に治療を受ける必要があります。 15.ペニスが大きくなりすぎた大人や子供は.ペニス癌を防ぐため.輪切りにした後.時間をおいて切除すること。