目は心の窓であり.私たちが世界を理解し.感じるための非常に重要な手段です。しかし.年月が経つにつれて.私たちの「窓」は「ベール」で覆われてしまいます。一般に白内障と呼ばれているものです。
老人性白内障の主な症状は.視界が徐々にぼやけていくことです。老人性白内障は.世界的に失明を引き起こす主要な眼疾患の一つです。国内の疫学では.北京の失明者の5.04％～12.5％が白内障によるもので.60歳以上の高齢者の白内障は急増しており.80歳以上の高齢者は100％が白内障になると言われています。
生活水準の向上に伴い.高齢者は生活の質にますます注目し.もちろん視力の質も気になるところです。どうすれば予防できるのでしょうか。
老人性白内障の原因は完全に解明されていないため.その予防は眼科医にとって重要な課題となっています。臨床研究によれば.予防は次のような側面から行うことができる。1. 1.紫外線を長時間.大量に目に浴びないようにする。太陽の紫外線を長時間浴びると.白内障になる可能性が高くなります。そのため.高齢者が強い日差しの下に出かけるときは.紫外線防止用のサングラスをかけるとよいでしょう。
2.脱水を防ぐこと。人体が脱水状態になると.体液の代謝が乱れ.水晶体を傷つけ白内障につながる何らかの異常化学物質が発生し.すでに白内障のある患者にとっては.脱水状態が状態を悪化させることになります。
3.栄養を強化する.それはビタミン.微量元素.タンパク質が豊富なより多くの食品を消費することが適切である。 また.薬物ではグルココルチコイドやクロルプロマジン.化学剤ではトリニトロトルエン（TNT）.フッ化物.各種重金属イオンなど.生活における様々な化学毒や薬剤が白内障の原因となることがある。
また.感情を快適で幸せに保ち.禁煙し.十分な睡眠を確保し.目の衛生と健康管理に注意を払い.糖尿病などの全身慢性疾患の予防と治療を積極的に行うべきである。
これらの生活点から始めると.老人性白内障の発症を阻止.遅延し.高齢者も透明で美しい人生を楽しむことができるようになる。