風疹ワクチンは.風疹ウイルスの感染を防ぐことができるため.妊娠前に必ず接種してください。妊娠中に風疹ウイルスに感染すると.流産や胎児の奇形を引き起こしやすくなります。通常の病院で接種した方が安全です。接種後は安静に留意し.食事や栄養を強化し.辛いものや刺激の強いものは食べないようにしましょう。3ヶ月後には妊娠の準備をすることが推奨されており.準備期間中は葉酸を合理的に補給するとよいでしょう。同時に.新鮮な野菜や果物を多く食べ.適度な運動をすることをお勧めし.定期的に健康診断を受け.体質を観察するのがよいでしょう。準備期間中は.薬物の乱用や喫煙.飲酒は控えたほうがよいでしょう。また.妊娠初期以降の性交は控えた方がよく.胎児の奇形などを引き起こさないために放射線があるものには接触しない方がよいでしょう。定期的な妊婦健診の受診をお勧めします。