女性が感じる華奢さやセクシーさ.優雅さは.健康的で豊かなバストと大きく関係しています。
健康な胸とは？
1.形：バストの形は人によって様々ですが.一般的には半球形と円錐形が理想的な形とされています。
2.サイズ：外観に影響を与えることに加えて小さすぎる約200グラムの一般的なサイズは.授乳中の授乳に影響を与える可能性があり.あまりにも大きな胸は腺疾患の可能性が増加し.一部は皮膚の破壊を引き起こす可能性があります。
3.乳房の皮膚は滑らかで.へこみや異常な色素沈着がないこと。
4.乳首は1～2cm程度突出し.やや上向きで.くぼみはなく.通常溢れることはない。
乳房の病気を引き起こす要因とは？
1.感情的な影響：乳房の病気はほとんど心身症であり.否定的で憂鬱な感情は.次のような疾患の高い発生率につながる：夫婦や家族関係が調和されていない.仕事の圧力や生活の圧力と解放されていない.人格の分離が不本意または周囲の社会関係に統合できない.などです。
2.喫煙.アルコール.薬物摂取などの悪習慣。
3.電離放射線.現代社会は汎電子化社会であり.電磁波を避けることは難しく.特に関連産業に従事する人はよりそうである。
4.さまざまな理由から.出産経験のない女性や出産後に母乳を与えていない女性.また授乳中の母乳の排泄がうまくいかない女性は.乳腺疾患の有病率が高いと言われています。
5.セックスの時.乳房に力が入りすぎると.乳房の傷害につながることがある。
6.避妊薬の乱用。
自己診断のやり方は？
乳房の病気はたくさんありますが.女性にとって最も脅威となるのが乳がんです。 自己検診の意識や知識がない女性が多いため.家族に話して病院に診断に行ったときには.すでに進行していたり.治療ができない状態になっていることも多く.早期発見できるように自己検診の知識を持っておくことが必要だと思います。 ここでは.女性のための簡単で身につけやすいテストをご紹介します。
ここでは.女性のための簡単で身につけやすいチェック項目をご紹介します。
”ワンルック”：鏡に向かって.手を上げた状態.腕を組んだ状態.手を下ろした状態の3つの姿勢で自分のバストを観察します。
まず.バストの形や輪郭.左右対称であるかどうか。
次に.乳房の皮膚がなめらかかどうか.くぼみや「オレンジピール」のような変化がないか.皮膚に潰瘍がないか.表在血管（静脈）に太い変化がないか.左右差はないか.などです。
第三に.乳頭が片側に寄っているか.潰瘍があるか.乳頭からの分泌物があるか.ある場合はその色。
”ツータッチ”：人差し指.中指.薬指をそろえて手を交差させ.反対の乳房の周囲から乳首まで.個人の習慣に合わせて時計回りまたは反時計回りに.順番に乳房全体を触り.最後に人差し指と中指で乳首を持ち.1週間ほど触りまくるというもの。 比較的孤立した結節やしこりを感じた場合.滑らかか.柔らかいか.硬いか.押せるかどうかを感じてください。 検査の最後には.リンパ節が伸びているかどうかを調べるために.両側のわきの下を触ることを忘れないでください。
”トリプルチェック”：上記のチェックで乳房に異常があると疑われ.退院できないときは.病院で検査を受けるのが一番です。 現在.検査のゴールドスタンダードはカラー超音波検査で.超音波の発達により.手で触れることができれば.2mm以上の乳房腫瘤を容易に識別できるようになりました。 また.悪性の結節が疑われる場合には.超音波ガイド下穿刺生検を行うことで.短時間で良悪性の判別が可能となり.次の管理・治療計画のための時間を大幅に短縮することができます。 そのため.最終的な処置の結果を恐れて待つのではなく.次のステップの管理や治療方法の選択という点で.多くの時間を節約することができます。
乳房の痛みは.通常.乳がんの兆候なのでしょうか？
乳房痛の多くは周期的なもので.通常は女性ホルモンの周期の変化により.乳房組織が生理的に肥大・拡大し.月経後には軽減します。 一般に.乳がんは初期や中期には痛みを伴いませんが.腫瘍が深部の神経節に浸潤した後期には痛みを伴うことがあり.進行した乳がんの他の徴候はすでに明らかです。 したがって.乳房痛がある場合.特に周期的な場合は.乳がんとは関係ないことが多いのです。