現在までのところ.聴力の老化の進行を逆転させる決定的な方法はありません。しかし.加齢性難聴を防ぐことができないわけではありません。高齢者が日常生活の中で予防医療に気を配ることができれば.聴力の老化を大幅に遅らせることができる。 高齢者は特に栄養に気を配り.亜鉛.鉄.カルシウムなどの微量元素.特に亜鉛は老人性難聴の予防に大きな効果があるため.補給する必要があります。アメリカで行われた調査によると.亜鉛のサプリメントを半年以上摂取した老人性難聴者の約1/3が.程度の差こそあれ.症状の改善を実感しているそうです。老人性難聴の予防には.海の魚や貝類など.亜鉛を多く含む食品が良いとされています。また.金絲郁乎.孫権などのマルチビタミンや微量元素を豊富に含む健康補助食品を選ぶのもよいでしょう。 2. 感情の安定を保つ 高齢者は血管の弾力性に乏しいため.感情の高ぶりが耳の血管攣縮につながりやすく.血液の高粘度を伴うと内耳の虚血や低酸素症を悪化させ.最終的に難聴につながります。イチョウ葉レメディやサルビアオフィシナリスレメディで微小循環を改善し.健康管理・治療の目的を達成することができるのです。 騒がしい場所での長時間の作業や生活は避けましょう。高齢の聴覚障害者の中には.農村部より都市部の住民が多く.これは都市の騒がしい環境と関係があると考えられ.また.騒がしい環境での生活や仕事を長く続けている高齢者では発生率が高くなります。したがって.高齢者は長時間の騒音刺激を避けるようにし.突発的な騒音（爆竹など）に遭遇した場合は.できるだけ早くそこから離れ.騒音による両耳への影響やダメージを軽減させる必要があります。 3. タバコとアルコールをやめる ニコチンやアルコールは.聴神経に直接ダメージを与えます。また.長期の多量喫煙や飲酒は.心血管疾患や脳血管疾患の発生を招き.内耳への血液供給が不十分となり.聴力に影響を与える可能性があります。したがって.高齢者は喫煙と飲酒をやめる必要があります。 4. 4. 運動を強化する 運動は全身の血液循環を促進し.内耳への血液供給も改善されます。運動プログラムは.ウォーキング.ジョギング.太極拳など.特定の身体状況に応じて選択することができますが.必ず実行する必要があります。