汗をかくのは自然なことで.外気温が高すぎるとき.ストレスや強い刺激を受けたときに手のひらや足に汗をかいたり.刺激の強いものを食べたときに顔に汗をかいたりと.さまざまな場面で汗をかくことがあります。 しかし.この3つのケースとは別に.汗をかくはずのないときに汗をかいたり.過剰に汗をかいたりする場合は.深刻に受け止める必要があります。 漢方医学では.正常な発汗は体温調節や体内の老廃物の排出.体内の陰陽バランスを調整する働きがあるとされています。 体の陰陽のバランスが崩れ.内臓の機能が低下すると異常な発汗が起こるため.漢方では発汗のタイミングや場所.量.特徴などから体の状態を判断することが多いのだそうです。 まず.病気が原因かどうかを除外することが大切です。 一般に.糖尿病.甲状腺機能亢進症.高血圧症.うっ血性心不全.片麻痺.脊椎外傷.腫瘍.結核などは.いずれも発汗異常を引き起こし.それに伴う症状も明らかになることがあります。 そのような場合は.速やかに対処する必要があり.そうすれば過度の発汗状態は解消されます。 もちろん.異常な発汗は明らかな病気の症状を伴わないことの方が多く.以下のようなカテゴリーにまとめられます。 汗の種類としては.日中の過度の発汗が挙げられます。 冬や夏に関係なく.汗は日中.何もしていないときや軽い運動でかくことが多い。 このような人は.虚弱体質.口数が少ない.食欲がない.風邪をひきやすいなどの特徴があり.漢方では気虚と考えられている。 このような人は.食事に山芋や豆乳.牛肉や羊肉を選び.鶏肉や牛骨を唐人参やハトムギと煮込んで滋養をつけ.気の不足を解消することができます。 また.太極拳や八極拳の練習のように.なだめるような動きや.動と静を組み合わせた運動で.体を鍛えることもできます。 もうひとつは.寝汗です。 夜に汗をかくことを.漢方では「寝汗」といいます。 このような人は.手足がほてる.心臓がイライラする.顔が赤く熱くなる.口や喉が乾くなどの症状が多く.漢方では陰虚の兆候と考えられているのだそうです。 このような人は.陰を養うために百合や梨を食べ.マトン.タマネギ.ショウガ.ニンニクなど辛いものをあまり食べないようにします。また.セージ.マイタケ.シサンドラ.アメリカニンジンなどを入れた水を飲むとよいでしょう。 食べ過ぎで頭や顔の汗が多く.上腹部が膨満して喉が渇き.子供が食べたがらない場合は.汗は食べ物の蓄積によるものがほとんどで.食べる量を減らして軽食にしたり.消化器系の薬を服用することで緩和されることがあります。 子供が睡眠中に軽い頭汗をかくのは正常ですが.実体のない睡眠.落ち着きのなさ.易怒性.薄毛を伴う場合は.早急に治療する必要があります。 また.高齢者や産後の体力が落ちている女性も.頭部に過剰な汗をかくことがありますが.その多くは気の不足が原因です。 手足の心臓の発汗過多で.手足の心臓の熱.口や喉の乾燥などを伴う場合は.ほとんどが熱を伴う陰虚に属します。手足の心臓の発汗過多で.腹部の膨満感や便が出ない痛みを伴う場合は.ほとんどが腸に便が溜まった熱証に属し.下剤で治療できます。手足の心臓の発汗過多で口の乾燥.歯茎の腫れなどを伴う場合は.ほとんどが胃熱に属し.牛黄清熱.清腹黄連などの胃熱除去の薬物で治療ができます。 第三に.心窩部や胸部の過度の発汗は.主に一部の脳労働者に見られ.これらの人々はしばしば精神的な無気力.食欲不振.睡眠不足.夢のようなパフォーマンスを伴って.心や脾臓の不足をもたらし.ジョギング.太極拳.八段陣などの適切な運動によって緩和することができます.ストレスを緩和し.心と体を調節します。 臭いで見分ける：正常な汗は明らかな生臭さはありません。 汗が生臭い場合は.ほとんどが熱や湿熱証.つまり肝熱と関係があります。 この場合は.軽い食事で水分を摂ったり.菊花や印地などの漢方薬で対応し.生臭さが明らかな場合は.医療機関を受診する必要があります。 また.夏の猛暑で大量の発汗.喉の渇き.めまい.胸のつかえ.吐き気.パニック.手足の脱力.耳鳴り.集中力の欠如.体温の上昇などが起こった場合は.時間内に涼しく風通しの良い場所に移動し.軽い塩水で補えば.短時間で元に戻ると言われています。 上記のほか.汗の色の変化.黄色い汗.赤い汗.黒い汗などの発汗症状がありますが.このような場合は医師による総合的な判断のもと.診断・治療が必要です。 重病の患者が突然大量の汗をかき.四肢が冷たくなり.発汗が弱くなったり激しくなったり.息切れがしたりしたら.それは危険な状態のサインです。 つまり.異常な発汗がひどくなったり.他の重篤な症状を伴ったりしたら.速やかに医療機関を受診する必要があるのです。