感情的疲労とは.長期の単調で機械的な作業活動に従事する人々を指し.継続的な緊張と抑制のために身体の生化学的側面.中枢および局所の神経細胞の変化を伴い.その結果.退屈の出現に至るまで.熱意と関心の生活上の人々の仕事の大幅な減少をもたらす。 感情的疲労の主な症状は.行動の変化である。 大脳皮質の中枢細胞から骨格筋の基本的な収縮単位に至るまで.人体のあらゆる部分に疲労が生じる可能性がある。 心理的疲労にはさまざまな理由があり.生理的疲労が心理的疲労につながることもあるが.主観的な理由.特に精神的ストレスや勉強や仕事における過度の負荷が心理的疲労につながりやすい。 好ましくない環境からの刺激.対人関係の刺激.キャリア形成の遅れなどが心理的疲労の引き金になることもある。 心理的疲労を解消するためには.一人ひとりの心理的疲労の主な原因に着目する必要がある。 例えば.長期的な過負荷を避けるために.期待値を下げたり.適度なリラックスを心がけたり.高速の機械で動作を遅くしたり.あるいは作業前に運転を止めたりする。 イライラする環境から抜け出して.別のリラックスした雰囲気を感じれば.気分はずいぶん楽になる。 問題の根本から解決するだけで.疲労は大幅に軽減または解消される。 さらに.楽観的な精神状態を維持し.物事をより前向きにとらえ.気分をできるだけ快適に保つことにも注意を払うべきである。