1.生活と暮らし (1) 生活と暮らしは規則正しく.気候の変化.季節の変化が病気に与える影響に注意し.四季に適応するように.寒暖を調整し.個人の衛生を保ち.各種感染症や合併症の発生を予防する必要があります。 (2) 部屋は日当たりがよく.風通しがよく.乾燥していて.室内の空気が新鮮に保たれていることが最適です。 (3) ベッドは平らで.寝具は軽くて暖かく乾燥したものを選び.よく洗って乾燥させ.睡眠中に寒くならないようにベッドを風に当てないこと。 (4)顔や手はぬるま湯で洗いましょう。夜.足を洗う.足首の関節の上に浸すことができるようにお湯が良い.時間の約四分の一の時間は.下肢の血流を促進することができます。 (5）より多くのケースを発汗.汗で濡れたものなどのタオル.衣類や寝具で乾燥させる必要があり.速やかに寒さと湿気を避けるために.乾いた服や寝具に交換する必要があります。 (6）偽悪泥棒の風は.時々それを避けるために.夏の冷却.有用避けるために.扇風機やエアコンを使用して.風の寒さと病気を悪化させないように.吹く貪欲クールません;暖かさに注意を払うために冬.保護を強化.洗濯は温水を使用する必要があります。 (7)夏服は厚すぎないように.シーツは厚すぎないように。 (8)職場や生活環境の温度は高くないようにし.湿度を防ぎ.水や雨に巻き込まれないように注意し.湿度が高いときは.居間に乾燥剤を置くことができる。 (9)仕事の後.特定の社会活動や娯楽活動に参加して.仕事と休憩を組み合わせ.遅くまで起きていない.長い時間テレビを見ていない.適切に家事をし.楽天的に気分を維持することである。 (10）バランスの取れた食事.太り過ぎない.喫煙しない.慎重にアルコールを飲む.外傷を避ける。 2.食事指導 (1) リウマチ麻痺：風湿を払い.痛みを和らげる食べ物を食べるのが適切で.例えばうなぎ.槐の実.パパイヤ.さくらんぼなど。食療方法：麦粥.玉ねぎ.黒豆スープ。 (2) 寒湿麻痺：経絡を温めて寒さを散じ.湿を払い.経絡を開く食品.例えば牛肉.山芋.ナツメ.黒砂糖.小豆などを食べることが適切である。食療方法：紅棗と山芋のお粥.黄酒ローストビーフなど (3) 湿熱麻痺：熱を清め湿を払う食品.例えば.槐の実.小豆.胡瓜.苦瓜.冬瓜.ヘチマ.緑豆などを食べることが適切である。食療方法：ヘチマと青豆のスープ.冬瓜と麦のスープ。 (4) 痰滞麻痺：血行を活発にして瘀血を取り除く食品.例えばサンザシ.桃核.陳皮.コイクシの実.緑豆など。食療方法：槐の実の桃のスープ.山芋麦粥など (5) 気血両虚：気血を益する食品.例えばナツメ.槐の実.小豆.山芋.トリカブト.鶏.牛.鳥.黒ゴマ.竜眼肉など。食療方法：ナツメ山芋粥.黒鶏湯。 (6) 肝腎不足：肝腎に効く食材をお勧めします。鯛.山芋.クコ.鴨.ガチョウ.ゴマ.黒豆などです。食療方法：山芋のゴマ和え.クコのスープなど。 (1) 患者とコミュニケーションをとり.患者の心理状態を理解し.速やかに言葉の会話の方法をとり.病気の分析を通じて心理指導を行い.患者が病気の原因.病気の発展の結果.危険性を理解し.悪い習慣を直すように説得し.患者の疑問と恐怖を取り除くこと。悲観論など回復を妨げる感情を取り除くと同時に.心身養生法の回復の前者を合理的に選択するよう指導し.患者が納得してより満足できる心理療法効果を得られるよう.回復に良い心身の整え方を選択するよう指導する。同時に.患者さんには.他者とのコミュニケーションを深めるように指導しています。関節が変形し.通常の生活に支障をきたす関節リウマチの患者さんには.日常生活の行動を支援し.病気を克服する自信を確立できるようにする。 (2)家族が患者さんに付き添う回数を増やし.精神的なサポートをするように促す。 4.薬のケア (1)薬は胃腸の反応を減らすために食後に服用すること.漢方薬は温かくして服用しやすいこと。 (2) 薬は医師の処方に従って服用し.定期的に外来診療を受け.再発や悪化を避けるため.許可なく薬を減らさないこと。 (3) メトトレキサート.レフルノミド.ロラゼパムなどを適用し.定期的に肝機能.腎機能を確認する。 (1) 関節の機能的位置を維持し.活動期はベッドで安静にし.安定期は能力の範囲内で何らかの作業に参加し.医療従事者の指導のもとでリハビリテーション運動を行う。 (2) 小関節への長時間の体重負荷は避け.不良姿勢を避け.屈伸.昇降.しゃがむなどの動作を減らす。 (3) ベッドに横たわるときは関節の機能的位置を維持し.関節の屈曲.伸展の運動を行う。 (4) 状態が安定した後.様々な簡単な道具や器具を使って関節機能運動を行う。例えば.くるみ挟み.握力装置.指関節運動など.指関節の機能を鍛え.空踏み自転車.小燕飛び.膝関節の運動.足首の曲げ伸ばし運動などである。徐々に.太極拳.八段掌.気功の運動ができるようになります。