女性は生理中でも鳩のスープを飲むことができるが、適度に食べる必要がある。
鳩のスープは、主に鳩のひなを原料としており、一定期間煮込んだ後、鳩にはタンパク質、脂質、ビタミンA、ビタミンB12、カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、セレンなどの栄養素が含まれている。 適度な摂取は体に必要な様々な栄養素を補うことができ、中でもタンパク質は組織の形成と成長に必要な主栄養素であり、ビタミンAは正常な視力の維持に役立つ。
ただし、胃腸に不快感を与えないよう、過剰摂取は禁物である。
また、月経中は、動物のレバー、ナツメ、ホウレンソウなど、鉄分を多く含む食品を適度に補うことができます。さらに、赤身の肉、卵、牛乳などのタンパク質を多く含む食品や、オレンジ、バナナ、ニンジン、キノコ類などの新鮮な野菜や果物を補うことで、虚弱状態を改善し、身体の回復を助けることができます。
また、月経中はバランスの良い食事に気を配り、粗穀物と細穀物、肉類、野菜類を適度に組み合わせるようにしましょう。 外陰部を清潔に保ち、衛生的に保ち、生理用ナプキンを頻繁に交換する。