スキップによるふくらはぎの筋肉痛が治るまでの期間は、具体的な痛みの原因によって判断する必要がある。 筋肉疲労によるふくらはぎの痛みは、一般的に3～5日でよく、疲労性骨軟骨炎や筋肉疲労がある場合は、回復に2～3週間かかります。 ふくらはぎの痛みによる体操は、筋肉の緊張によって引き起こされる可能性があり、それは完全に筋肉の回復を促進するために、局所温湿布、マッサージ、休養することをお勧めします、一般的に3~5日間は自己回復することができます。 体操ふくらはぎの痛みはまた、疲労性離断性骨軟骨炎に起因する可能性があり、それは血液の循環を促進するために、局所マッサージ、温湿布などが推奨され、炎症の後退を助長している、一般的に2〜3週間が回復することができます。 ふくらはぎの局所的な明らかな腫れは、筋緊張が原因である可能性がある場合は、雲南白耀スプレーを使用することをお勧めします、腫れとうっ血を減らすために、一般的に2〜3週間はゆっくりと回復することができます。 筋肉の緊張が深刻で、治療が標準化されていない場合は、回復時間が適切に延長されます。 体操によるふくらはぎの痛みの場合は、安静と筋肉の弛緩に注意することをお勧めします。 それでも痛みが取れない場合は、早めに医師に相談し、医師の指示に従って標準的な治療を受けることをお勧めします。