性欲は.神経.心臓血管.内分泌.泌尿生殖器.心理学的要因が関与する複雑な生理的活動である。 さらに.セックスの持続時間を向上させるためには.十分な休息を確保し.リラックスし.落ち着いた精神状態を維持することが重要である。 過度の疲労やストレスがあるときにセックスをすると.セックスライフが短くなる可能性があるからだ。 同時に.セックス中に射精しそうになったら.すぐにセックスを中断するか.ペニスを膣から抜いて亀頭を刺激する興奮を抑えてからセックスを続ければ.トレーニングを繰り返すことでセックスを長続きさせることができる。 また.日常生活では.良い生活習慣や食習慣を維持するために.男性は野菜や果物を多く摂り.喫煙を控え.飲酒を控え.辛いものや刺激的なものを控え.健康を維持し.セックスライフを長持ちさせることが大切である。