慢性前立腺炎の予防とケアのための「6つのベスト」と「6つの禁忌」。

   精神的な緊張を避け.リラックスした気分でいることが望ましい。    食事は軽めに.野菜を多めにとり.アルコール.香辛料.塩分を控えるとよいでしょう。    運動を強化し.長時間の座り仕事やスクイーズを避けることが望ましいです。 腰や腹部を温め.冷えに悩まされないようにすることが望まれます。    規則正しい生活を送り.頻繁な性交を控えることが望ましい。    腸を開いて.便秘や尿をためないようにすることが望ましいです。