これは男性に多い病気で.生活に深刻な影響を与え.治療も難しい。 1.足から離れる 身体運動は.病気に対する抵抗力を高め.血液循環を改善し.前立腺液の分泌をより活発にし.前立腺の炎症が治まるのを助けることができます。 慢性前立腺炎の症状.特に腰痛.会陰部下部の痛みや不快感.神経機能障害や神経衰弱などの症状を軽減することができるのです。 また.運動をすることで.薬をより早く前立腺に届けることができるため.薬の効き目が良くなります。 激しい運動は.前立腺のうっ血や浮腫を引き起こし.不快感を悪化させることもあるので注意が必要です。 実際には.できれば毎日30分程度.運動量や運動強度を調整することが必要です。 スポーツは自分の興味や趣味に合わせて選ぶだけでなく.病気を悪化させないかどうかも考慮することが大切です。 トマト.アプリコット.グアバ.スイカ.パパイヤ.赤ブドウなどには.男性の前立腺炎のリスク低減に有効なリコピンが多く含まれ.前立腺炎の予防に寄与します。 ナッツ類（クルミ.アーモンド.カシューナッツ.ヘーゼルナッツなど）には.合成ビタミンEよりはるかに活性の高いビタミンEが豊富に含まれており.前立腺炎の予防に効果的です。 さらに.お茶には前立腺炎を抑制する物質も豊富に含まれています。 前立腺炎の予防にもなるので.好きなだけ飲めばいいと思います。 実際のところ.玉ねぎ.にんにく.唐辛子.胡椒など刺激の強いものを食べると.血管拡張や臓器のうっ血が起こり.前立腺炎が治りにくくなるので.やめたほうがよいでしょう。