霧の日に窓を開けるか閉めるか？ これは誰にとっても大きな関心事です。 霞がかかった日に窓を開けると.室内のPM2.5が上昇します。 しかし.窓を長時間開けていないと.室内の空気は新鮮な状態になりません。 そのような家に泊まると.居心地が悪くもなる。 では.結局どうすればいいのか。
まず.霞のかかった日は窓をあまり開けないこと
なぜ窓を開ける必要があるのでしょうか？ それは.私たちが新鮮な空気を吸う必要があるからです。 ドアや窓を閉じると.換気の要件については.換気を助長されていない.我々は来るように屋外の酸素の家を置くために窓を開く必要があります。 しかし.霞がかかったような天候では.外気は汚染され.もはや新鮮な空気とは言えません。 重い外気が基準値まで上がっても.PM2.5の濃度は室内より高くなりやすい。 空気力学によると.気体は壁にぶつかると動きが変わるので.かすんだ日には外気より室内の空気の方がよくなるのだそうです。 したがって.霞のかかった日には窓をできるだけ開けず.室内に入る環境中の粒子状物質の量を減らす必要があります。
空気が悪くても短時間なら窓を開ける
人は外出時に細菌や微生物を持ち運び.室内では二酸化炭素を吐き出し.室内で喫煙や調理を行い.汚染物質を発生させます。 窓を開けないと.家の中の微生物や細菌が徐々に増えていき.二酸化炭素の濃度も徐々に上がっていきます。
窓を開けるときは.朝や夕方のヘイズのピーク時間を避けるためにしようとすると.風が直接吹くように.換気10〜20分であることができない.窓の亀裂の換気を開くことができます。 霞がかかり続ける場合は.窓を開けるときに濡れたタオルを網戸の近くに吊るしておくと.細かい粒子をろ過して吸収してくれます。
なお.自宅にインフルエンザ患者がいる場合は.毎日窓を開けて室内の空気を換気することがより重要で.そうしないと.インフルエンザウイルスが自宅の他の人に感染しやすくなります。
3つは.ウィンドウの時間を注意する必要があります開く
霞のかかった日は.日差しがあると比較的空気がよくなるので.霞が消えて日が差してからの時間帯に窓を開けるとよいでしょう。 まだ太陽が出ている時間帯と日が落ちてからの時間帯は.空気環境が悪くなるので.窓を開けないようにすることが大切です。 窓を開けるのは昼間にし.ヘイズレベルが高い朝夕は避けたほうがよいでしょう。 道路の近くに住んでいる人は.交通量の多い日中は窓をあまり開けないようにしましょう。
4.誰でもできる “かすみ対策9つのワザ”
最初のヒント：マスクを着用する
マスクの着用は.有害な粒子の吸入を完全にブロックするものではありませんが.呼吸器官への追加のバリアとなり.全く保護しないよりはましです。
ヒント2：長袖の服を着る
おしゃれのために短く着こなすのはNG！こまごまとしたものを身につけすぎると.有害な空気に触れる面積が増えるので.ロングコートを着て.暖かく健康的に過ごしましょう。
第3のヒント：「短く.素早く」屋外へ
霞がかかったような天候では.屋外にいる時間を短くし.短く滞在し.落ち着いて呼吸し.小さな一歩を踏み出しましょう。
ヒント4：室内に入る前に顔を洗う
「フルアーマーで屋外に滞在した後.肌が最も有害な粒子と接触するのは顔や手です。
ヒント5：鼻で呼吸する
鼻の中の鼻毛と粘液が空気中の有害物質を吸着し.口からの呼吸はそのまま扁桃腺に行くので.鼻呼吸をしなければなりません。
ヒント6：鼻をかむ
鼻を掘るのではなく.鼻をかむのは鼻腔を傷つけることになり.グレートファイアウォールを破壊するようなものなので.時間内に鼻腔を掃除しましょう。
7つ目のアドバイス：窓を開ける
霞や病気を防ぐために.賢く窓を開けることを覚えましょう。
ヒント8：早寝早起き
空気が悪いので夜更かしをしないようにし.早く寝ることで免疫力を高め.病気を予防することができます。
9つ目のコツ：水をたくさん飲む
水は生命の源です。今.空気の質が悪くなっていますが.水を少し多めに摂ることで.体内の水分の更新が早まり.体にもとても良いことです。