乳房過形成の発生を予防するには.次の点に注意する必要があります：（1）情緒の安定.オープンマインドと明るさを維持し.不利な精神的刺激を避け.日常生活の規則正しさ.仕事と休息の組み合わせ。 (2)低脂肪高繊維食の原則。 全粒穀物.豆類.野菜を多く摂り.体内の代謝経路を増やし.乳腺への悪影響を減らす。 また.動物性タンパク質の摂取を控え.エストロゲンが過剰になり乳房が肥大するのを防ぐ。 (3) 正常で規則正しく調和のとれた性生活を維持する。 性反応周期は.出産や授乳と同じように乳腺機能の一種の調節であり.この生理的過程の調節が不足すると.内分泌系が狂いやすくなり.乳腺が持続的にうっ血して腫れ.乳腺過形成の発生につながる。 調和のとれた性生活は.まず内分泌系を整え.プロゲステロンの分泌を促し.乳腺の保護と修復を高めることができる。 また.オーガズムによる刺激は血液循環を促進し.血行不良による乳房過形成を防ぐことができる。 (4) 適切な時期に結婚し.遅すぎる出産は避け.出産後は母乳育児に努める。 (5)子宮や付属器の慢性炎症.月経障害などの婦人科疾患の治療を適時に行う。 避妊をしっかり行い.多胎を避ける。 (6）外因性エストロゲンの摂取を避け.内因性ホルモン障害の原因となる薬剤や食品の摂取に注意し.内因性ホルモン障害の原因となる原疾患を治療する。