胆石ダイエットを防ぐための10の方法。1.水を多く飲み.尿を我慢しない 尿を多く飲むと.細菌.発がん性物質.結石ができやすい物質が体外に早く出て.腎臓や膀胱の犠牲となる可能性を減らすことができます。 2.ビールを少なく飲む 一部の人は.ビールは利尿作用があり.尿路結石の発生を防止することができると信じています。実際.ビールの醸造の麦汁はカルシウム.シュウ酸.ウロン酸.プリン核酸などの酸性物質を含み.それらはお互いに使用され.尿酸の体を増加させることができ.腎臓結石の重要な原因となっている。 3.肉.動物の内臓は.肉の代謝が尿酸を生成するため.以下のコントロール肉や動物の内臓の摂取量を食べるために.動物の内臓は.高プリン食品.分解や代謝も高い血液中の尿酸を生成し.尿酸は石の成分の形成である。したがって.毎日の食事は主にベジタリアンであるべきで.より多くの繊維の豊富な食品を食べる。 4.塩分を控える 塩分の多い食事は腎臓の仕事量を増やし.塩分とカルシウムは体内で相乗効果を発揮し.腎臓結石の予防と治療のための薬剤の代謝過程を妨害することがあります。一日の塩分摂取量は5グラム以下にする必要があります。 5.ほうれん草の食べ方に注意 統計によると.結石の90％以上はカルシウムを含み.シュウ酸カルシウム結石は約87.5％を占めています。食品中のシュウ酸塩の摂取量が多く.尿中のシュウ酸カルシウムが過飽和状態になると.余分なシュウ酸カルシウムの結晶が尿中に析出し結石となることがあります。食品の中で.シュウ酸塩が最も多いのはほうれん草で.ほうれん草は人がよく食べる野菜の一つではないでしょうか？ 6.牛乳はカルシウムを多く含み.結石の多くはカルシウム塩を含むので.就寝前に牛乳を飲まないこと。結石形成の最も危険な要因は.短時間に尿中のカルシウム濃度が急激に上昇することである。牛乳を飲んだ後2-3時間.それは腎臓を通じてカルシウムの排泄のピークであるので.あなたが睡眠状態にあるとき.尿の濃度は.より多くの腎臓を通じてカルシウム.そう簡単に結石を形成するために。 7.尿中カルシウムイオン濃度.シュウ酸.尿酸度が増加する砂糖を取った後.より多くの砂糖を食べるべきではありません.尿酸度が増加し.尿酸カルシウム.シュウ酸カルシウムは石の形成を促す.沈殿しやすくすることができます。 夕食が遅すぎる場合.カルシウムの放電のピークは.人々が眠るためにベッドに行っている.尿は尿管.膀胱.尿道や他の尿路に保持され.時間内に排出することができない.尿中カルシウムの増加.小さな結晶を形成する下に堆積しやすく.時間をかけて.徐々に石の形成に拡大することができます。 9.もっと野菜や果物を食べる 野菜や果物は.ビタミンB1とビタミンCを含む.体内でそれらの最終代謝物は.アルカリ性.アルカリ尿中の尿酸は溶解しやすいので.それは石の治療と予防に資するものである。 10.たんぱく質の摂取量を減らす 高たんぱく質の食事は.尿路結石の発生率を高めることが分かっています。したがって.食品中のタンパク質.特に動物性タンパク質を適度に摂取することは.すべての結石患者さんにとって有益なことです。