長期的なベジタリアンダイエット すでに痩せている人はもっと痩せたい.標準体型の人は完璧を追求したい.太っている人は元に戻したい.ベジタリアンはほとんどすべての体型の女の子です。 ベジタリアンダイエットによるダイエット効果は.もちろん一目瞭然です。 しかし.これは代償を払うことになる。医学的研究によると.女性の長期的な菜食は.月経障害や内分泌の乱れ.さらには不妊の原因になることが確認されている。 第二に.高脂肪食実験.マウスを置く! 専門家は.マウスが高脂肪を含む食品を長期間摂取すると.卵巣内の卵が著しく損傷し.健康な胚にならなくなることを対照実験により明らかにした。 肥満の女の子は.たいてい脂肪分の多い食べ物を好んで食べるので.不妊症になりやすいのです。 アルコール 妊娠中にアルコールがダメなことは多くの人が知っていますが.妊娠前の飲酒も控えた方がいいということをご存知ですか？ 女性の過度の飲酒は内分泌の乱れを引き起こし.染色体の構造や数に変化をもたらし.卵子の健康にも支障をきたす可能性があります。 亜鉛は生殖機能に不可欠な元素ですが.アルコールを摂取すると体内の亜鉛の量が減るため.女の子の生殖能力が低下します。さらに.アルコールを摂取すると.エストロゲンと黄体形成ホルモンの正常な分泌が乱れ.真剣に卵巣排卵につながることができ.もちろん.子供を妊娠することができません。 まず知っておいていただきたいのは.コーヒーも生殖機能に影響を与えるということです。 ある研究では.1日に1杯以上飲む女性は.コーヒーを飲まない女性に比べて妊娠する確率が27％低いという結果が出ています。 コーヒーが女性の妊娠に影響を与えるという直接的な証拠はありませんが.安全のために飲む量を減らした方がよいでしょう。 また.1日に1杯以上飲むと流産のリスクが高まるので.妊娠中はコーヒーを飲まない方がよいでしょう。 ニンジンはとても栄養価が高いのに.どうして不妊にもつながるのでしょうか？ そう.ニンジンにはカロテノイドやビタミンなど.さまざまな栄養素が豊富に含まれているのです。 しかし.アメリカの婦人科医によると.女性がニンジンを摂りすぎると.大量のカロテノイドが黄体形成ホルモンの分泌を低下させ.月経障害.無月経.無排卵.さらには不妊の原因になることがわかったそうです。 赤ちゃんを授かりたいなら.ニンジンの摂取量を減らすことから始めましょう～⑥ゴーヤ ゴーヤも栄養豊富な野菜の代表格ですが.妊活を邪魔してしまうとは。 科学者たちは.ゴーヤには抗不妊効果があることを発見しました。 妊娠初期と中期にゴーヤのタンパク質が子宮内膜の分化を阻害し.胚の着床を妨げるため.妊娠初期と中期にゴーヤを摂取しすぎると.簡単に胎児流産を引き起こす可能性があるのです。 もちろん.妊娠を考えている人は.食べ過ぎない方がよいでしょう。 セブン.ローストビーフ.ラム ローストビーフは北西部の習慣。 これが不妊症だとしたら.どうやって遺伝させるのだろう。 厳密には.ローストビーフやラム肉そのものが不妊の原因になるわけではありませんが.加熱不十分な牛肉やラム肉に含まれるトキソプラズマ症は.胎児に深刻な影響を与えます。 ローストビーフやラム肉が普及している地域では.他の地域と比べて胎児の遅延.麻痺.奇形が著しく多く.その多くがトキソプラズマ症感染に起因していると言われています。