男の子も声変わり後に5～10cmほど身長が伸びますが.この数値は遺伝や栄養.運動などの影響もあり.個人差があるようです。 男の子は通常.14～15歳で声変わりを始めますが.体力などの違いにより.開始時期や期間にばらつきがある場合もあります。 声変わりを終える頃は.ほとんどの男の子はまだ思春期で.成長・発達のピークを迎えています。 身長は通常.骨端線が閉じると変化しなくなるので.それまでは.肉.卵.牛乳.野菜.果物.混合穀類.豆類などの豊富な食品を選び.タンパク質.カルシウム.リンの摂取量を適切に増やし.栄養バランスのとれた食事をさせること.骨の成長を促すために懸垂.縄跳び.水泳.バスケットなどを選択し.定期的に運動すること.確実に 毎日8時間以上の睡眠をとり.早起きして早寝すること.気分を明るく保つこと.放課後にレクリエーションをして勉強による緊張をほぐすこと.等々です。 これらの対策により.お子様の身長はある程度伸びるようになります。 ただし.身長は遺伝的な要素も影響するため.身長を追求しすぎないことが大切です。 この時期.身長を伸ばすためにカルシウムを過剰に摂取させる親がいますが.これは他の骨の病気を引き起こす可能性があります。