便秘や肛門出血は裂肛.痔核.痔瘻が主な原因ですが.便秘はこれらの病気の発症や悪化の重要な原因ですので.肛門科を受診して原因を特定し.関連する病気を治療して便秘を解消してください。 1.裂肛：便塊の刺激により排便時に出血し.排便後数分は痛みが和らぎ.その後内括約筋の痙攣により激しい痛みが30分～数時間続きます。 効果が不十分な場合や痛みや出血がひどい場合は.手術を採用することもあります。 2.痔瘻：痔瘻からの膿の排出が悪く.肛門部に溜まって痛みや出血がある場合.痔瘻形成後は自然治癒することはなく.手術が必要となります。 3.痔瘻：肛門に膿が溜まって.肛門に膿が溜まって.肛門部に痛みがある場合。 硬化療法や手術が行われることがあります。 原因に対する対症療法に加え.生活習慣の改善.規則正しい生活と休息に留意し.ジョギングやウォーキング.体操など適切な運動を行うことが必要です。 セロリ.ほうれん草.キャベツなど食物繊維を多く含む食品を食べ.はちみつ水などの水をたくさん飲む。 毎日規則正しい排便を行い.良い習慣を身につけましょう。