もしあなたが叉状背になったら.次の方法で早く治療することができます：1.患者はまずブレーキをかけ.安静を保つことです。この時.走ったり.激しい運動を続けてはいけないし.ベッドの上に横になって安静にすることをお勧めします。2.痛みのある部分に温湿布を使用すること.ここでは温湿布用の湯たんぽを使用することをお勧めします.また.手のひらを使って優しくマッサージすることもできます。3.炎症や痛みを抑えるために.ニメスリド.イブプロフェンなどを内服することができます。4.この部分については.ストレッチ体操をとって.筋肉の痙攣を早く緩和することができます。例えば.患者はベッドで安静にしてから立ち上がり.まず腰をまっすぐにし.次に上肢の片側を持ち上げ.ゆっくりと反対側まで曲げる体操をすることがあります。例えば.まず腰をまっすぐにし.上肢の片側を持ち上げ.反対側にゆっくりと曲げ.この運動を通じて効果的にストレッチすることができます。そのほか.棒をぶら下げたり.倒立器を使ったり.家族に頼んで.患者の上下の腰を伸ばして.痙性筋を伸ばすこともできます。