痛む場所は主に両側の四分肋.胸郭の下.上腹部で.時に下腹部も痛む。ブラキシズムの主な原因は.激しい活動の前に効果的なウォームアップを行わなかったために起こる痛みで.主に呼吸筋の痙攣の後に起こります。なぜなら.体が活動するとき.骨格筋が最初に動員され.多くの血液と酸素を消費し.呼吸筋一過性の虚血.低酸素.呼吸筋痙攣.主に上記の横隔膜と肋間呼吸筋につながるので.腰部筋肋骨に痛みと不快感をもたらすでしょう。痛みが明らかになったら.すぐに安静にして腹式呼吸を心がけ.手で痛い場所をマッサージしながら.痛い場所を軽くたたいて呼吸筋の痙攣を和らげることもできます。