正常な出産後は.女性の快適さに応じて.横になったり.横向きになったりすることができますが.頻繁に体勢を変える必要があることを認識しておく必要があります。 正常な出産をした女性には.排尿・排便を容易にし.塞栓症の発生を抑えるために.できるだけ早くベッドから出るように勧めるべきである。 寝姿勢の選択では.横向きは体の器官が徐々に元の位置に戻るのを促進し.横向きは母親の子宮が正常な状態に戻るのを助け.悪臭の排出を促進し.側切開部の感染を予防することができます。 また.お母さんが横向きに寝るときは.背中の後ろにクッションを使うと.体を動かしたときに側切開の傷口にかかる負担による痛みが軽減されるそうです。 しかし.産後は母体の生殖器系が完全に回復していないため.仰向けや横向きの姿勢が続くと子宮が傾き.後屈しやすくなり.腰痛や白斑の増加の原因になることがあります。 そのため.産後できるだけ早く回復するために.横向き寝と仰向け寝を交互に行うことが推奨されています。 正常分娩時に会陰裂傷や側切開創を負った女性には.活動時間を延期し.個人の創傷や体調に合わせて活動時間を調整することが望ましいとされています。 また.産後は性交を控え.安静と保温に注意し.軽い食事をとり.気分を明るく保つことが必要です。 外陰部の衛生に注意し.出血量を観察して.出産後に出血量が多い場合は.医師の診断を受け.速やかに治療してください。