母親は夜間に空腹を感じても母乳を産生しますが.空腹が長引くと母乳の産生が減少することがあります。 母親は.体のエネルギーを補充するために.お粥.牛乳.卵などの軽い食事を適宜摂取することが勧められます。 母乳は.母親の下垂体からオキシトシンとラクトゲンが分泌されることによって作られます。 胎盤が娩出されると.エストロゲンとプロゲステロンの濃度が急激に低下し.脳下垂体からプロラクチンが分泌され始め.乳房からの乳汁分泌が促進される。 母乳の継続的な分泌には哺乳反射が必要で.赤ちゃんが頻繁に乳首を吸うことで母体の脳下垂体が刺激され.プロラクチンが分泌され続けるため.乳腺が刺激されて母乳が分泌されます。 したがって.赤ちゃんが乳首を吸い続けると.母親が夜間に空腹を感じても.ホルモンの分泌に大きな影響を与えず.母乳が分泌されますが.体温が低いため.プロラクチンの分泌がある程度減少または抑制されるため.母乳の分泌量が減少します。 したがって.授乳中の母親はバランスのとれた食生活を維持し.プロラクチンの分泌を確保する必要があります。 授乳中に体重を減らすこと.特にダイエットのような形で体重を減らすことは.母乳の質と量に影響し.間接的に赤ちゃんの成長と発育にも影響する身体へのダメージを避けるため.お勧めできません。