1.正常分娩：正常分娩後.通常は1～2時間後に流動食または軽い半流動食を食べることができ.不快な症状がなければ徐々に通常の食事に変えていく。 しかし.出産後.体が弱く.食欲がない場合は.数時間様子を見て.体に異常反応がない場合は.医師の許可があれば食べても構いませんが.なるべく流動食を選び.少量ずつ数回に分けて食べるようにしてください。 2.帝王切開：帝王切開後.胃や腸の換気が終わってから食べてください。帝王切開の手術後.ほとんどのお母さんは1～2日くらいでガスが出ます。 その前に.少量の温かい湯または米のスープを飲むと.胃腸の通気が促進され.体に水分が補給されます。 ガスを排出した後は.まず流動食を選択し.排便後に徐々に普通食へと食事の種類を増やしていくのが一般的です。 出産後の食事は.胃腸機能に影響を与え.腹部膨満感.消化不良.その他の不快感を引き起こす可能性のある早食いを避けるため.徐々に行う必要があります。 母親が普通に食事ができるようになったら.タンパク質やカロリーの高い食べ物の量を増やし.脂っこいもの.冷たいもの.辛いものは避けて.消化のよいあっさりしたものを心がける。