トイレを使用するときは.5分以内に “戦い “を終わらせるようにし.同時に痔などの病気を効果的に予防し.制御するために.便の後の短い時間内に肛門を持ち上げる運動を行う必要があります。 トイレで新聞を読んでいると.痔などの病気になりやすい。 トイレで新聞を読む習慣のある人は多い。 しかし.トイレで新聞を読むという習慣が.痔や直腸粘膜脱.骨盤底筋機能低下などの病気を引き起こす可能性があることは.あまり知られていない。 ほとんどの人が痔を患っているが.発作を起こす人.起こさない人.症状が軽い人.重い人がいる。 トイレに座って新聞を読んでいると.排便が長引き.肛門のうっ血が起こり.痔核の発作につながることがあります。 また.肛門のうっ血は神経系を惑わし.「排便センサー」を刺激して中枢神経系に誤った排便信号を送り.肛門が長時間窮屈に感じられることもある。 新聞を “都合よく “読みながら長時間の排便を起こすと.痔だけでなく.直腸粘膜の脱落.さらには骨盤底機能低下を引き起こすと言われている。