この「滑膜炎」は.過度の運動や加齢による関節の変性によって起こることが多いので.「適切で適度な運動」が第一の予防・治療となります。 治療法としては.1.滑膜炎の急性発作時には活動を制限し.可能な限り活動量を減らし.自宅で安静にする。2. 理学療法.フルルビプロフェンやキゾンなどの外用クリーム.セレコキシブやエトリコキシブなどの非ステロイド性抗炎症薬の内服で炎症症状を軽減する必要があります。 3.滑膜関節の動きを制限するために装具を装着することができますが.関節が硬くならないように1日に数回関節を開くことが必要です。 4.滑膜炎の減圧期には.滑膜関節の活動量を徐々に増やしていく。 関節の骨を丈夫にするには.オステオポンチンやカルシウムのサプリメントを飲むとよいでしょう。 骨軟化症 関節に痛みがあり.レントゲン写真を撮影して成績表に記載された「骨軟化症」を確認し.さらにレントゲンで関節（大腿骨または脛骨）の周囲や顆間棘に骨の成長を観察した場合.「骨軟化症」と結論づける（とある）。 “Bone spur”）があります。 実は.「骨棘」は関節にできる病変の説明であって.診断名では全くないのです。 この記述では.病気の原因を正確に知ることができないため.それ以上の治療はできないので.診断とは全く言えません。 例えば.ある人が「背が高い」と言っても.その人の背がどのくらい高いのか.なぜ高いのか.知る由もない。 関節が腫れて痛む原因を診断する方法がないため.治療のしようがないのです。 関節炎 過度の運動や加齢により.関節が摩耗することは周知のとおりです。 軽度の関節損傷は「滑膜炎」.重度の関節損傷や加齢による消耗は「退行性変形性関節症」.別名「関節炎」と呼ばれるものになることがあります。 関節が磨耗する。 関節がすり減ったときの対処法 1.まずは「体力を温存する」.つまり「適切で適度な活動」をすることです。 高齢者の運動は.心臓や肺の機能を高め.血糖値や血中脂質を下げるが.コストのかかる関節。 ジョギング.低強度の水泳.エアロビクス.スクエアダンスなどが適切ですが.坂道や階段の上り下り.長距離の移動は厳禁です。 適度な量.つまり汗をかく程度であれば30分程度で十分です。 そうすることで.運動の効果を引き出すだけでなく.関節を痛めることもありません。 2.保護具（ひざ掛け.足袋）を装着していること。 3.軟骨下骨を強化し.関節面を保護するために活性型ビタミンD製剤（オステオトリオール）やカルシウム剤（キレートカルシウムや液体カルシウム）を服用することができます。 4.関節軟骨の修復のための栄養源を増やすために.硫酸グルコサミンの摂取（「取れるものは取る」）やヒアルロン酸ナトリウム（硝酸ナトリウム）の関節内注射をすることです。 5.痛みに対する理学療法.フルルビプロフェンなどの外用軟膏や痛み止めクリーム.血行やうっ血を管理するNSAIDsやハーブの内服で症状の軽減を図る。 関節内軟骨が剥離して遊離体を形成している患者さんや.巻き込みやインターロッキングの症状が出る半月板断裂の患者さんには.膝関節鏡検査を検討することができます。 夜間痛で眠れない変形性関節症の患者さんや.関節痛で外出できずQOLが非常に悪い患者さんには.人工関節置換術が検討されることがあります。