約70～90％の母親が.妊娠中にこの厄介なシワを発症します。 妊娠中の急激な体重増加で皮膚の繊維が切れ.赤や紫のミミズのような線ができ.産後数ヶ月で消えて銀白色の跡が残る現象です。 この時点で多くの母親は.妊娠線は運命の問題だと考えているのではないだろうか？ 実は.妊娠線の発生を遅らせるために私たちができることは何でもある。 まず.タンパク質とビタミンを豊富に含むバランスの取れた食事を心がけましょう。 妊娠中のお腹にもコラーゲンが必要な時代です。 タンパク質を多く含む食品を長期間食べ続けることで.肌の弾力性を高め.皮下繊維の断裂を抑えることができる。 また.ビタミンCもコラーゲン生成の原料になるため.ビタミンCを多く含む食品を摂ることも妊娠線予防に効果的だ。 第二に.大きくなる子宮は腹筋によって支えられている。 妊娠前に腹筋を鍛えておくと.妊娠中に腹部にかかる重力の負担を軽減し.皮膚の過度の伸縮や引っ張りを抑えることができます。 また.妊娠中の運動と食事の回数を増やすことは.妊娠中の体重コントロールに役立ち.胎児と子宮の成長が早すぎず.妊娠線ができにくくなります。
また.妊娠線ができやすい体質を改善するためには.妊娠線ができにくい体質を作ることが大切です。
また.妊娠線ができにくい体質を作るためには.妊娠線ができにくい体質を作ることが大切です。