月経中の食事に明確な禁忌はないので、月経中に何を食べてはいけないということはない。 ただし、月経中にアルコールを飲むことは勧められないし、辛いもの、刺激物、冷たいものを食べ過ぎないこと。
1.飲酒を勧めない：月経時、骨盤腔はうっ血状態にあり、特に月経時に飲酒をすると、局所の毛細血管が拡張し、月経が長引いたり、月経量が増加したりする可能性がある。
2.辛いもの、刺激物、冷たいものを食べ過ぎない：適度に食べることをお勧めします。月経中に食べ過ぎると、月経収縮を誘発したり、月経痛を増加させたり、月経量を減少させたり、その他の不快感を引き起こす可能性があります。
月経中の食事のタブーは特にありませんが、不快感を避けるためにこれらの食品を少なめにすることをお勧めします。