1.現実は変えられない.視点を変えるだけ
人生は楽ばかりで苦はない.カウンセリングは即効性のある鎮痛剤ではないことは確かです。 また.「禅の教え」は.「禅の教え」とも呼ばれています。 もしあなたがカウンセラーに.”なぜ彼は私を捨てたの？””なぜ上司は私を解雇したの？”と愚痴をこぼしたら.その人はどうなるでしょう？ “なぜ上司は私をクビにしたのか？” “なぜお金を稼ぐのがこんなに大変なのか？” 彼にできることは.それを受け入れるように促すことだけです。
恋に破れた人が苦しんでいる場合.カウンセラーは “もちろん恋に破れるのは痛いことだ.それは正常で自然なことだ “と認めなければなりません。 しかし.この痛みがあまりにも深く.あまりにも長かった場合.カウンセラーは一緒になって分析します。”なぜこの痛みはこれほどまでに大きくなっているのか？ なぜこの痛みがこれほどまでに大きくなるのか？ なぜ.そんなに長い間.その痛みにしがみつく必要があるのでしょうか？ あなたの話を聞いているカウンセラーは.目で見て聞いているのです。 あなたの表情.感情.無意識の動きを観察し.あなたがどのようにストーリーを語っているのか.ストーリーのどの要素を説明しているのか.どれがあなたの遁走の意味なのかを分析するのです。 良いカウンセラーは.常に自分自身を振り返り.問題の中に自分自身を見るよう.あなたを鼓舞しています。
2.「父親」「夫」「心の相談相手」を演じない
父親と強い関係で育った女性が.何でも父親に相談する場合.大人になってから結婚すると.父親の面倒を見てくれるようになるそうです。 まず父親に相談する。大人になって結婚すると.この「柱」は夫に引き継がれ.困ったことがあると.彼女は夫から慰めやサポート.指導を受ける。 その後.夫に去られた彼女は.苦しみの中でカウンセラーを見つけ.そのカウンセラーが.かつての夫や父親と同じように.「できることはやったほうがいい」と言い続けてくれることを自然に願っていた。 もし.そのカウンセラーが彼女を満足させれば.–父親が必要なんだね.いいよ.それなら私が父親役をやってあげよう–彼女はたちまち大いに慰められ.カウンセラーに感謝することでしょう。 しかし.成熟したカウンセラーはこのようなことはしません。 彼女が.「私は問題があって.カウンセラーのアドバイスが必要です」.「私は心配事があって.カウンセラーにそれを解決するのを手伝って欲しいのです」と言うと.カウンセラーは.漠然と.あるいは.憎々しくさえ見えるかもしれません。 無能に見えるかもしれないし.憎らしくさえ見えるかもしれない.漠然と.あるいは支離滅裂に.いずれにせよ.まったく何も言うことを拒否する。 このような役割を担ってしまうと.カウンセラーはその関係に依存したままとなり.自立と成長の機会を失ってしまう。
3.すぐに結果を出すことはできないし.難しい
私の同僚の一人がそのような訪問者に会いました。丸一時間.彼女は泣いて泣いて泣き続け.彼は彼女の泣いて泣いてを聞き.時間が来ると.彼女は “まだ終わっていない.しばらく延長してくれないか “と言ったのです。 彼は “また今度 “と言った。 次の予約が来ても.彼女はそれを逃し.代わりに母親がクリニックに現れ.カウンセラーに “娘は何と言ったのですか？”と尋ねたのです。 カウンセラーは.”彼女に聞いてみたら “と言いました。 母親は.”カウンセラーは話を聞くだけで.1時間しか聞いてくれない。””友達を見つけて適当に3時間でも5時間でも話せばいい “ということ以外.何も教えてくれないという。
もし彼女がただ泣くだけなら.カウンセラーはただ良い耳となり.最も基本的な心理的サポートを提供することしかできないのです。 もし.最初の段階で治療関係が途切れてしまったら.それは失敗したカウンセリングとなり.訪問者は何も得ることができません。 カウンセリングは.風邪をひいたときの内科の診察のように.一回の服用で病気が治るというものではありません。 ミニマムなショートセッションでは.1回30分から45分のセッションを8回から10回行います。
時間だけでなく.金銭的な準備も必要です。 現在の料金は様々で.病院や社会相談機関ではおそらくほとんどが1時間150元前後.中には1回200～300元のセッション単位で請求するところもあるようです。 外資系医療機関では.1時間100ドルのところもある。
4.友人との会話と違い
不機嫌な時は.親しい友人と腹を割って話すこともあり.それも良い結果になることが多いようです。 カウンセリングにおける親密な信頼関係のようなものは.時に友人の感覚と非常に似ていますが.全く同じではありません。
カウンセリングでは.あなたの気持ちや意見はカウンセラーに完全に受け入れられ尊重され.あなたのプライバシーは絶対に守られます。カウンセリングが終了すると.一切の関わりなく.すぐに関係が絶たれる–これが.告白に大きな安心感とプライバシーをもたらすのです。
カウンセラーの言葉は.友人の言葉とは全く異なることが多いのです。 自殺した方が幸せな方法は何だろう？ 自殺したら.どんな問題が解決するのか？ どんな問題が残るのか？ 自殺以外に解決策はないのか？ もちろん.カウンセラーに自殺の相談が必要な人は.本当に行動に移していないことが多いのですが。
「売春婦とセックスしたから.エイズに感染するのが怖いんです」とカウンセラーに言ったとします。
その人が「売春婦とセックスしたので.エイズに感染するのが怖い」と言ったとしたら.カウンセラーは「検査を受けなさい！」とは言わないでしょう。 陰性なら大丈夫.陽性なら早く治療を受けなさい」–。 –そうすると.訪問者はカウンセラーによって.より大きな危機に突き落とされることになる。 カウンセラーは.事前にあらゆる可能性を考慮し.それに応じてクライアントに準備をさせる必要があります：感染のリスクはどの程度なのか？ 例えば.結婚しているのか.信頼できる友人はいるのか.など。 経済状況はどうか？ 陽性と判定された場合.医療費を支払う余裕があるか？ もし陰性なら.危険な生活をしているのか……等々。
5.カウンセラーは.すべての訪問者に適することはできません
すべてのカウンセラーには.最も適した訪問者がいます。 あるカウンセラーは.かつて「私は.私と同じ心理的問題を持つ人に最も適しています」と言いました。 二つの物体のように.振動数が近ければ近いほど共鳴しやすいのです。
理想的なカウンセリングは.恋愛と同じで.お互いがフィーリングを見つけて.同じチャンネルで対話しないと.本当にインパクトは起きません。 もちろん.成熟した経験豊富なカウンセラーであればあるほど.その適性の幅は広くなります。 カウンセラーが自分にぴったりであれば.それはチャンスであり.カウンセラーが自分を受け入れてくれなかったり.自分がカウンセラーを受け入れられなかったりしても.それは誰のせいでもなく.チャンネルが違うだけなのかもしれません。
6.ずっと満足できるわけではない可能性が高い
カウンセリングというと.カウンセラーとお客さんが一緒に座って.お菓子や挨拶.別れをするようなものだと思って.誤解している人が多いようです。 実際.カウンセリングでは痛い思いをすることもありますし.カウンセラーがいつも幸せな気持ちにさせてくれるわけでもありませんし.痛みを経験することは.そこに核心があることが多いので.カウンセリングでは重要な意味を持ちます。
また.カウンセリングには.カウンセラーとの関係性を話し合うという.とても大切な要素があります。 来談者の多くは.カウンセリングの過程で.カウンセラーに対して.例えば.カウンセラーは自分のことを十分に気にかけてくれないとか.医師の言動に腹を立てているが.カウンセラーの気分を害することを恐れてそれを明らかにすることができないといった意見を持つようになるのです。 このように.相互作用が妨げられ.治療の効果が大きく減退せざるを得ないのです。 実は.こうした感情は.関係を調整する方法として.常にカウンセラーに知らせておくことがとても大切なのです。
7.あなたは水.カウンセラーは船.水は上がる
フロイトは “精神分析は精神分析的な心を持った人しか治せない “と言っています。
治療関係が成立したら.カウンセラーが何かしてくれるのをただ待つのではなく.自分から積極的に混乱や問題を告白する姿勢が必要なのです。
また.一度カウンセラーのところに行き.その助けを受け入れると決めたら.心理的な配慮をし.生活のあらゆる場面で自分自身を意識し分析し.問題に対処する別の方法を見つけ.別の視点を受け入れる努力をしなければならない.という点でもコミットメントは重要です。 この作業は.相談室の中だけでなく.あなたの生活の中でも行われます。 カウンセラーと向かい合ったとき.同じ状況でも.新たなアプローチや視点のもとで異なる内的経験や影響を伝え.カウンセラーとの良好な相互作用を形成できるようにしなければならないのです。 実は.カウンセリングを成功させる鍵は.クライアント自身の覚悟と成長への内なる動機.そしてカウンセリングへの真のコミットメントなのです。 私たちは皆.「水は舟より高く上がる」という真実を知っていますが.水とはクライアント.舟とはカウンセラーのことなのです。