夜中に時々笑うのは.一般に正常な生理現象と考えられている。
夢の中で何かとても幸せなことがあったり.とても快適な睡眠環境で体がとてもリラックスして.寝ている間に笑ったり声を出したりすることが原因かもしれない。
また.寝る前に面白いビデオを見たために.大脳皮質がより興奮している可能性もありますが.通常は心配いりません。
ただし.夜中に長時間笑い続ける場合は.神経症や頭蓋内器質的病変の可能性があり.長く続くと神経衰弱や植物神経障害を起こす可能性があるので注意が必要です。
最も重要なことは.良い休息習慣を保つことです。夜更かしをせず.楽観的な態度を保ち.寝る前に柔らかい音楽を聴き.足を浸し.牛乳などを飲んで睡眠を促し.強いお茶やコーヒーなどの刺激物や興奮物は飲まないようにして.睡眠に影響を与えないようにしましょう。