腰椎椎間板ヘルニアは、線維性環状断裂と髄核ヘルニアが神経根を圧迫して腰痛を引き起こすだけでなく、坐骨神経痛として下肢の片側に放散痛が現れたり、さらには馬尾症候群となり、鞍部のしびれや失禁などの症状が現れます。
腰椎椎間板ヘルニアは、トレーニングで線維輪骨折や髄核ヘルニアを元に戻すことはできないので、28日間トレーニングすれば自然治癒するということはありません。
腰椎椎間板ヘルニアの患者は医師の指導の下、標準的な治療を受けなければならず、保存療法が無効な患者は手術療法を選択することができる。 手術後、積極的なリハビリ訓練を行い、腰背筋力を鍛え、腰椎の安定性を高め、臨床症状を緩和する必要がある。
日常生活では、腰椎の保護に注意を払い、良い習慣を維持し、頻繁な屈伸や体重のかかる動作を避け、長時間の座位や立位を避け、不快な症状があれば、適時に病院を受診し、症状を遅らせないようにする。