45歳の男性は.性生活の質を確保するためにも.体力を確保するためにも.週1回以上の性交渉は控えた方が良いと言われています。 男性は年齢を重ねるごとに性機能が徐々に低下していきますが.45歳の男性の場合.週に1回以上の頻度でセックスをすると.腎精不足.腎陽不足に陥りやすく.腰や膝の痛み.自汗.脱力感.精神状態の悪化などの症状も現れます。 これらの症状は.一度発生すると男性の精神状態に影響を与える可能性があるので.週に1回程度がおすすめです。 しかし.一年中体を鍛えていて体調の良い男性には.生体の状態に影響を与えない程度に具体的な性交渉の回数を増やすことも可能です。 したがって.男性は日常生活の中で適切に運動量を増やし.体力が向上したら.セックスの回数も適度に増やして.回数が増えすぎないようにすることをお勧めします。 また.男性がセックスのために緊急薬を飲みすぎることは.健康に影響を与える可能性があるため.あまりお勧めできません。