体温が38.5℃を超えず.頭痛や体の痛みもない場合.このタイプの風邪は慌てて薬を飲む必要はありません。 突然のくしゃみ.頭痛.発熱に悩まされたとき.どうしたらいいのでしょうか？ 風邪薬を飲まないといけないと焦っていると.大きな間違いを犯すことになります。 では.そもそも薬を必要としない風邪とは.どのようなものなのでしょうか。 アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの一般的な解熱剤でも.肝臓へのダメージなど副作用の危険性があるため.38.5度以下の体温が望ましい。 したがって.風邪をひいたときに体温が38.5℃を超えなければ.あわてて薬を飲む必要はないのです。 温度を下げるために.温水や希釈した医療用アルコールワイプなどの物理的な方法を優先してください。 ただし.以前に熱性けいれんを起こしたことのある子どもについては.できるだけ早く医師の診断を受け.適切な解熱剤を処方してもらうことが必要です。 また.解熱剤が必要な場合も注意が必要で.できれば4時間以上の間隔をあけてください。 そして.タイレノール（アセトアミノフェン）の1日の推奨最大用量は3000mgであるなど.用量を制限することが重要である。 頭痛や体の痛みもない。 高熱.頭痛.全身の痛みなどはインフルエンザの典型的な症状ですが.一般的にこれらの症状がない場合はインフルエンザではないと考えられ.慌てて薬を飲む必要はありません。 風邪の症状がひどくない場合は.理学療法や食事療法で緩和されるので.薬も飲む必要はないでしょう。 鼻やのどの乾燥 風邪をひいたとき.冬の乾燥した空気は.気道に不快感を与えます。 ベッドやソファのそばに加湿器を置いておくと.呼吸が楽になりますよ。 喉の痛み 塩7.5gを250mlのお湯に溶かし.6～8時間おきにゆっくりとうがいをして.喉の痛みを和らげることから始めてください。 くしゃみと涙目 これらは.ほとんどがアレルギー症状で.マレイン酸クロルフェニラミン（＝「パラセタモール」）やジフェンヒドラミンなどの抗ヒスタミン剤で緩和できますが.こうした薬は眠気や眠気の副作用があるため.日中働く人.特に運転や精密機械の操作.高所作業をする人は薬を飲んではいけないとされています。 アレルギー」「ベンゼン」を含む風邪薬はお勧めできません。 もちろん.風邪をひいたときに慌てて薬を飲むのがよくないからといって.無視していいというわけではありません。 風邪の症状を悪化させず.早期に回復させるためには.十分な休息と水分摂取が不可欠です。 また.デーツ.オレンジ.キウイ.グレープフルーツなど.ビタミンCが豊富な果物を多く食べるとよいでしょう。 最後に.風邪自体はひどくないのですが.慢性閉塞性肺疾患.糖尿病.慢性心不全.慢性腎不全の患者さんには悪化することがありますので.持病の症状の悪化に気づいたらすぐに医療機関を受診することが大切であることを覚えておいてください。 また.5歳未満のお子様や65歳以上の高齢者の方.普段から体調の悪い方は.免疫力が低下しているため.インフルエンザの症状が目立たず.風邪と間違われることもありますので.体調の変化に気をつけることが大切です。